¡La motivación importa!

La verdadera motivación no está diseñada para hacernos sentir bien, sino para ponernos en movimiento. Su función es encender la energía mental, abrir la creatividad y conducir a la acción deliberada. Cuando la motivación no se traduce en decisiones, comportamientos y resultados, se convierte solo en información no utilizada.

Un líder no se mide por lo inspirado que se sienta, sino por las acciones que activa cuando se siente motivado. La motivación efectiva eleva el estado mental, ordena el foco y empuja al cerebro a ejecutar.

El papel de la dopamina en la motivación: 🏃🏻‍♂️ 🧠 💪

La dopamina no sólo está involucrada en el “placer”, sino que modula la acción para la búsqueda de metas y la activación de comportamientos dirigidos a objetivos.

Evidencia científica:

Un artículo de revisión en Nature Reviews Neuroscience resume cómo la actividad dopaminérgica en el cerebro medio influye directamente en los procesos motivacionales que sustentan la aproximación a objetivos y la evaluación de valor.
La dopamina está involucrada en procesos que conectan la motivación con la acción dirigida a metas, crucial para la conducta proactiva, la persistencia y el estado de ánimo.

Motivación y esfuerzo cognitivo 🏋️‍♀️ 🤔 📚

La investigación sugiere que la motivación modula cómo asignamos recursos cognitivos como la memoria de trabajo, la atención y la concentración, a tareas exigentes: si no estamos motivados, evitamos esfuerzos altos.

Fuente científica:

Westbrook y colegas (2016) encontraron que la motivación modulada por dopamina influye en la asignación de esfuerzo cognitivo y en decisiones de esforzarse o no en tareas complejas. La motivación no solo impulsa “querer” algo, sino que hace más probable que el cerebro invierta esfuerzo en tareas exigentes.

Motivación y rendimiento óptimo 🤯 🎯 🥇

📌 La Ley de Yerkes-Dodson (1908) —una de las más citadas en psicología— muestra que niveles moderados de activación motivacional llevan al mejor rendimiento, mientras que niveles demasiado bajos o altos reducen la eficacia. Existen relaciones cuantificables entre motivación y rendimiento —la activación adecuada potencia resultados.

Pequeñas dosis de motivación reguladas durante el día para mejorar las habilidades cognitivas son suficientes para elevar el rendimiento y por lo tanto, los resultados.

Motivación intrínseca y su base neurocientífica 🏆 💮 🧠

💡 La investigación moderna sobre motivación intrínseca (iniciada por Ryan & Deci y ampliada por Di Domenico et al.) sugiere que hay grupos neuronales específicos para los comportamientos motivados internamente, relevantes para creatividad, exploración y aprendizaje profundo. Estos ensambles neuronales reaccionan a eventos motivacionales y sincronizan para entrar en acción y búsqueda de objetivos específicos. (Sincronización neuronal)

Como puedes apreciar la motivación interna tiene bases biológicas sólidas y no es un mero constructo psicológico de inspiración. Es una herramienta para la acción, concentración, aprendizaje, memoria, consolidación de engramas y mejor rendimiento físico y mental. Por estas razones te animo para que uses en forma más recurrente la información y las herramientas de esta plataforma para elevar tu motivación y así expandir sus beneficios.

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