Buscando hacer ejercicio para mover mi tiroides -y de paso mi vida-, ayer estuvimos haciendo una caminata cerca a nuestra casa. Sabíamos que iba a ser exigente, pero no tanto 😅 Nos encontramos con otras 20 personas, incluidos los 3 guías, y empezamos un ascenso desde los 1.800 metros sobre el nivel del mar (msn), hasta los 2.900 (msn). ¡Subiríamos 1.100 metros en 13 kilómetros! Pasamos por cascadas y ríos que nos hicieron mojarnos totalmente y luego seguir caminando con los zapatos mojados 😓 Y lo hicimos 😱 Yo siempre me consideré buena caminante. Pero mi cuerpo me mostró las consecuencias de mi sedentarismo y de mi tiroides aperezada 🦥 Aunque prácticamente fuimos los últimos en llegar, fue una experiencia muy linda de exigencia física, pero sobre todo mental. Hoy no amanecimos tan adoloridos y antes bien tenemos nuevas fuerzas para caminar por nuestras metas. Y sobre esto quiero que hablemos en la CLASE GRATUITA de este jueves. Quiero conversar sobre la importancia de escuchar el cuerpo para lograr tus metas, disminuir la ansiedad y aumentar tu fuerza, tu felicidad y tú amor propio. Si quieres participar de la clase, entra aquí https://chat.whatsapp.com/GGVcoCytyUC5NojqapxWh2?mode=gi_t

Hace unos días me hice exámenes de rutina y se confirmó el hipotiroidismo, pero con unos datos de espanto. Es decir, mi tiroides está trabajando mucho más lenta y ahora se debe saber por qué es. En la ecografía todo salió normal y mientras tanto ya le subieron la dosis a la levotiroxina y me dieron medicación para bajar el colesterol. 😭😓 El hipotiroidismo hace que todo se ralentice: el ritmo del metabolismo, se baja la temperatura corporal, me hace estar con menos energía y por lo tanto duermo de más. Por eso, hubiera querido haber hecho más cosas para ustedes, pero claramente no he podido. Tomo esto con mucha paz y confianza en que lo que en este momento necesito es calma, escuchar mi cuerpo y no dejarme llevar por la ansiedad o la impaciencia. Confío en que, respetando mis ritmos, igual lograré ayudar a muchas mujeres a también escuchar su cuerpo, ordenar sus afectos y soltar lo que ya no nos sirve. Gracias por llegar hasta aquí 😌🌱

Mañana es Miércoles de Ceniza. En la tradición católica (no sé en otras iglesias cristianas) mañana es un día de oración, ayuno y recogimiento. (Cuéntame en los comentarios si está fecha es importante o no para ti). Y para mí siempre fue un día muy especial. Fueron muchos los Miércoles de Ceniza en los que intentaba empezar un tiempo de conversión para tratar de dejar de sufrir por amor, soltar el apego y empezar a vivir la Vida Nueva de la Resurrección de Jesús. Trataba de seguir las indicaciones de la fe: que estos 40 días previos a la Semana Santa sean de oración, ayuno y servicio. 1. Oración: diaria, pidiendo a Dios que pudiera olvidar y soltar. 2. Ayuno: no tanto de comida, como sí de momentos de melancolía, de llamarlo o pensarlo. 3. Servicio o diezmo: trataba de que mi tiempo de no pensar en él fuera para ayudar a otras personas, compartir con mi familia o simplemente, concentrarme en mi trabajo o estudio. Esto fue ayudándome a ordenar mi corazón y a vivir con mucha ilusión, esperanza y alegría la Resurrección... Y yo anhelando también volver a una nueva vida. ¿Y si hacemos algo así en estos 40 días? ¿Te gustaría que hiciera una clase gratuita sobre cómo estos tiempos de conversión pueden ayudar en el camino de volver al centro y a lo fundamental para poder soltar y amarnos? Te leo en los comentarios.

¿Qué te llevas de la sesión de coaching de hoy? ¿Qué has logrado en tu proceso de cierre?

Mañana tendremos la clase gratuita sobre cómo cerrar y hacer duelos a relaciones sin futuro que nos hacen desordenan la vida. Te confieso que estoy todavía recogiendo las piezas del rompecabezas de todo lo que quiero compartirte. Y por eso, me gustaría leerte: 1. ¿Qué es lo que has intentado cerrar o soltar y no has podido? 2. ¿Qué obstáculos has tenido para lograr soltar? Me encantará leerte.