15h • General discussion
探索「我是怎麼成為現在的我」
我們今天的性格、信念與選擇，往往與過去的經驗有關。
可以回顧：
家庭 → 成長經驗 → 教育 → 人際關係 → 重大事件 → 現在的自己
例如：
「我一定要表現得很好，別人才會肯定我。」
可以繼續追問：
為什麼我會這樣想？
這個信念從哪裡來？
它曾經保護過我嗎？
現在它還適合我的人生嗎？
這個過程不是責怪父母或過去，而是理解自己的形成過程。
三、辨認「真正的自己」與「別人期待的自己」
這是自我探索很重要的一層。
試著問：
如果不用證明自己，不需要得到別人的肯定，我會怎麼生活？
再問：
我現在做的事情，是我想做的，還是「應該」做的？
我的目標是自己的，還是別人替我設定的？
我害怕讓誰失望？
如果沒有人知道我的選擇，我還會選擇它嗎？
有時候，我們花很多年努力成為「別人眼中的好人」，卻忘了問：
「這真的是我想成為的人嗎？」
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