20d • General discussion
Dia 2/60
Debo confesar que ya estaba haciendo este reto personalmente de 30 dias realmente llevo ya 15 dias desde que empece igual lo tomare como dia 2 para estar junto con el grupo 🤲🏻
Cumpli con mi entrenamiento/ ejercicio
Cumpli con correr 5k + pasos
Cumpli con la lectura de 30min
Cumpli con estudiar, aprender algo nuevo o enfocarme en un proyecto personal
Cumpli con meditar 5 min
Cumpli con gratitud/orar
Cumpli con hacer mi cama antes de irme al trabajo
Cumpli con comer saludable cero comida chatarra
Cumpli con descansar 7 horas
Cumpli con tomar de 2-3 litros de agua
Cumpli con ducha fria y cuidado de la piel
Y quiero compartirles mi experiencia en estos dias que llevo lo primero esque se ven cambios que la primera semana la motivación y sentirte bien contigo mismo te hace continuar la segunda semana ya el cansancio y la rutina te hacen perder la motivación pero tambien nace un sentimiento de no fallarte a ti mismo y querer hacerlo y lo mas dificil es comenzar ya después se te quita la pereza el cansancio y demas. Un consejo es en una cuaderno colocar el día del reto la fecha y lo que debes de cumplir y a medida que lo cumples ir colocando el chek esto me ha servido a mi porque el dia que no tengo motivación veo y no quiero perder la racha y lo hago para cumplirme y la sensacion despues de esto es increible se los recomiendo seguire dejando consejos en mi proceso y registro ademas de ver tambien los de ustedes porque cada dia aprendemos algo bueno de alguien, les deseo suerte y un feliz dia
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Dia 2/60
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