Debo confesar que ya estaba haciendo este reto personalmente de 30 dias realmente llevo ya 15 dias desde que empece igual lo tomare como dia 2 para estar junto con el grupo 🤲🏻 Cumpli con mi entrenamiento/ ejercicio Cumpli con correr 5k + pasos Cumpli con la lectura de 30min Cumpli con estudiar, aprender algo nuevo o enfocarme en un proyecto personal Cumpli con meditar 5 min Cumpli con gratitud/orar Cumpli con hacer mi cama antes de irme al trabajo Cumpli con comer saludable cero comida chatarra Cumpli con descansar 7 horas Cumpli con tomar de 2-3 litros de agua Cumpli con ducha fria y cuidado de la piel Y quiero compartirles mi experiencia en estos dias que llevo lo primero esque se ven cambios que la primera semana la motivación y sentirte bien contigo mismo te hace continuar la segunda semana ya el cansancio y la rutina te hacen perder la motivación pero tambien nace un sentimiento de no fallarte a ti mismo y querer hacerlo y lo mas dificil es comenzar ya después se te quita la pereza el cansancio y demas. Un consejo es en una cuaderno colocar el día del reto la fecha y lo que debes de cumplir y a medida que lo cumples ir colocando el chek esto me ha servido a mi porque el dia que no tengo motivación veo y no quiero perder la racha y lo hago para cumplirme y la sensacion despues de esto es increible se los recomiendo seguire dejando consejos en mi proceso y registro ademas de ver tambien los de ustedes porque cada dia aprendemos algo bueno de alguien, les deseo suerte y un feliz dia

!Retomamos el newsletter con un tema muy interesante! Dense el tiempo de leerlo y reflexionar sobre él, comenten si se sienten identificados o si hay algún consejo que quieran compartir.