Es un concepto popularizado por el escritor James Clear, en su libro superventas del mismo nombre. Se ha convertido en el ámbito del desarrollo personal y la productividad. Aquí te explico su significado en detalle: Significado Central Los " Hábitos Atómicos" se refieren a cambios pequeños, increíblemente simples y casi imperceptibles en tú rutina diaria, que, cuando se repiten de manera consistente, generan resultados extraordinarios con el tiempo. La palabra "Atómico " tiene un doble sentido: - Porque son Pequeños y Fundamentales.(Como los Átomos, que son las unidades básicas de la materia). - Porque tienen un poder explosivo ( como una Bomba Atómica) para transformar tu vida, cuando se acumulan. La Filosofía Detrás del Concepto. La idea central es Enfocarse en el "Sistema ", ( los Procesos) en lugar de solo en "la Meta ", (el resultado). En lugar de decir, "Quiero Escribir un Libro ", (meta), te enfocas en "Escribir un Párrafo cada día después del Café", ( sistema/ hábito Atómico). En Resumen: " Hábitos Atomicos", significa que el poder no está en hacer un cambio radical de vez en cuando, sino en la acumulación de pequeñas decisiones diarias, casi insignificantes, que se convierten en sistemas automáticos.

Hola amada comunidad ‼️🌈💫😍 Llegó el momento de divertirnos 😍💫🌈 Hoy encontré un video muy especial y quise compartirlo con ustedes como un pequeño juego de conciencia corporal. La propuesta es simple: Inhalar, sostener la respiración desde el punto A hasta el punto B, y observar con calma cuánto tiempo puedes mantener el aire. No se trata de competir ni de forzarse, sino de escuchar el cuerpo, divertirse y tomar conciencia de nuestra respiración, que es vida, presencia y equilibrio. Cada persona tiene su propio ritmo… y eso también está perfecto. 🌿 ¿Te animas a jugar y a sentir tus pulmones en acción? .... a nivel CAR ⁉️ 🎯 Haz el ejercicio y deja tu resultado en el poll.📊 ¡Veamos anímate y miremos juntos , cómo respira nuestra comunidad! 🗣️💬 Cuéntame en comentarios cómo te pareció el juego .🧐