馴服腦中猴子 · 谷底反彈無限公司

馴服腦中猴子

你有過這樣的感覺嗎？明明下定決心要存錢，卻在百貨折扣季點下「結帳」；明明發誓要早起健身，卻在深夜刷著沒營養的短影音。你懊惱、自責，覺得自己意志力薄弱，甚至懷疑這輩子就這樣了。

親愛的，請先抱抱那個挫敗的自己。 😔 你不是沒救了，你只是敗給了人類大腦的原始設定。這種現象在經濟學裡叫「雙曲貼現」—— 我們的大腦會為了眼前的「小香蕉」，瘋狂打折未來的「大森林」。

為什麼你總是「道理都懂，卻做不到」？

我們腦袋裡住著兩個人：一個是「深謀遠慮的船長」，他理性、負責規畫十年後的目標。另一個是「急不可耐的猴子」，他只在乎「現在、立刻、馬上」能不能爽一下。

當誘惑在遠方時，船長還能指揮；但當蛋糕、特價手機、熬夜追劇就在眼前，猴子會瞬間暴走，搶走船舵，把船開向毀滅。 🧠

三個不靠意志力的「馴猴工具」

真正活得有節奏的人，從不跟猴子肉搏。他們是聰明的「養猴人」，懂得用機制來引導本能。

1. 簽下「奧德修斯契約」 ⚓

英雄奧德修斯為了抵抗女妖歌聲，命人把自己綁在桅杆上。你也要在清醒時，綁住未來可能失控的自己。

2. 重新設計你的「環境地圖」 🗺️

與其對抗誘惑，不如移除誘惑。讓「做好事」變簡單，讓「做壞事」變極端麻煩。

3. 建立「情感連結」 💌

我們會揮霍，是因為我們把「未來的自己」當成陌生人。科學證明，當你不覺得未來的你是「你」，你就會毫無負罪感地透支他。試著想像十年後的你，他過得好嗎？你的每一次節制，都是在給未來的那個「好朋友」送一份禮物。 ✨

重建你的生活節奏

你不需要一夕之間變成自律大神。那種短期爆發的熱情，往往是另一種形式的焦慮。我們要的是穩定的節奏—— 讓「優秀」成為一種環境的必然，而非意志的苦撐。

你不是在補洞，你是在重新找回人生的掌控權。每一次你選擇「繞過誘惑」，你都在強化船長的力量。別急，慢慢來，比較快。 🌿

💡 今日可執行的小行動

請拿出手機，對著空白的備忘錄或拿一張紙，寫下「一句話」給 2030 年的自己。寫下你希望他過什麼樣的生活，並告訴他，你今天會為他做一件什麼樣的小事（例如：少喝一杯飲料、存下一百元）。

寫完後，歡迎在留言區分享你對「未來的自己」說了什麼，或按個讚給正在重整力量的自己一點鼓勵。 👇

1 comment

skool.com/bounceup

如果你正因金錢壓力、投資虧損或生活失序而感到不安，

這裡會陪你重新建立安全感與掌控力。

我們透過現金流管理、投資風險意識、情緒整理與生活重建節奏，

一步步帶你降低焦慮、穩住財務，從「被動承受」走向「能夠選擇」。

谷底不是失敗，而是調整方向的訊號。

加入我們，一起把生活拉回軌道，走向下一段財務反彈。

Leaderboard (30-day)

+21

+19

🔥

+10