Bienvenid@ a tus primeros pasos en Jiu-Jitsu. Aquí aprenderás lo esencial: cómo amarrarte el cinturón, las posiciones básicas y los conceptos clave para moverte con seguridad en el tatami. Empieza aquí y construye una base fuerte para todo tu camino en el BJJ.

Hay muchas formas de calentar para BJJ. Acá les dejo una alternativa divertida y muy eficiente, enfocada en estiramiento dinámico, movilidad y respiración.