我從馬拉松訓練學到的一課

Nov 8 (edited) • 勝利成果

我從馬拉松訓練學到的一課

遇到撞牆期，只要不停止前進，跨過那道坎，你會發現無論是身體素質還是心理韌性，都會有質的飛躍。

這段話，獻給在座同樣在創業路上努力的朋友。當你事業遇到瓶頸，別放棄，每克服一次困難，你都會發現自己變得更強、更成熟。

大約五個月前，我開始準備人生中的第一場馬拉松——渣打全馬。五年前我只跑過10K，身邊的人都覺得我瘋了。剛開始時，連跑5K都很吃力。

最痛苦的，是每週六的長距離訓練。距離通常從20公里起跳，隨著訓練進度會越來越長。跑沒多久，大約1.5小時左右，雙腿像灌了鉛，每吸一口氣都像瞬間蒸發，導致過度換氣。但教練要求必須完成規定距離，我只能稍微放慢配速、提高步頻，不斷告訴自己撐過去。奇妙的是，當撐過10到20分鐘，你會突然覺得身體輕盈許多，速度也能再次提升，繼續向終點前進。

近期，我也開始打造個人品牌。儘管步調緩慢，但只要不停下腳步，持續向前，就是在走正確的路。

跑得慢，不代表不會抵達終點，停下來才會。共勉之。

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