9d • 🌬️ 呼吸
8/8- 看見自己的恐懼
今天最大的收穫是找到自己可以以具體行動的方式
・呼吸中的體悟？發現到自己害怕是來自於害怕失敗,害怕羞愧感,
・你決定如何改變「可是」的具體行動為何？當我對自己能力遲疑時
告訴自己沒有再學習就好, 把不被認同跟沒有價值分開,回想自己曾經做到的事 ,告訴自己有能力面對暫時不會的事
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8/8- 看見自己的恐懼
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