Dec '25 • 💬 Discussion générale
Votre niveau de calme aujourd’hui sur une échelle de 1 à 5 ?
1️⃣ Tension + mental chargé
2️⃣ Un peu contractée
3️⃣ Ça oscille
4️⃣ Calme présent
5️⃣ Apaisement profond
Vous pouvez simplement répondre par un chiffre ✨
Et si vous en avez envie, partager ce qui vous a aidée aujourd’hui.
💛 Si vous souhaitez un petit soutien :
• Si vous êtes plutôt 1 ou 2, vous pourriez essayer l’audio du 1er décembre “Se déposer ici” ou celle du 8 décembre “Observer ses pensées sans s’y perdre” — ils apaisent rapidement le mental.
• Si vous êtes 3, les micro-pauses du mardi 2 décembre aident beaucoup à revenir dans le corps.
• Si vous êtes 4 ou 5, vous pourriez prolonger ce calme avec l'audio du Jeudi 11 “Respirer avec les sens” ou le rituel du soir cocooning proposé samedi 6.
Juste des suggestions douces, à prendre si cela résonne
Prenez soin de vous en cette fin de dimanche 🌿
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Votre niveau de calme aujourd’hui sur une échelle de 1 à 5 ?
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Pour les femmes anxieuses, sensibles ou épuisées qui souhaitent apaiser leur système nerveux, retrouver énergie et paix intérieure.
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