Sans entrer dans les détails personnels, j’ai envie de vous poser une question toute simple pour commencer à tisser des liens : Quand vous sentez que vous avez besoin de vous recentrer, quel petit geste ou rituel vous aide le plus ?Une respiration, une tisane, une musique, du mouvement corporel, un moment au calme… Si vous souhaitez partager, je vous lirai avec plaisir 🤍Et je pourrai aussi vous proposer des idées simples dans les prochains jours.

Bonjour 💛 Nous arrivons déjà à la fin de la 1ʳᵉ étape du calendrier : Ralentir & relâcher la pression. Merci d’avoir pris ces moments pour vous… même quelques minutes. Chaque petite pause compte, et je suis vraiment heureuse de vous accompagner dans ce chemin. Pendant ces 6 jours, vous avez reçu différentes formes de ressources : 🎧 des audios pour vous déposer, vous recentrer, créer un espace sûr 🎥 une vidéo pour relâcher les tensions du corps 📘 des PDF et rituels écrits à pratiquer tranquillement 🌿 et des invitations douces au repos et à l’écoute de vous-même Avant de continuer avec la 2ᵉ étape demain, j’aimerais vraiment connaître votre ressenti. Cela m’aide énormément à ajuster la suite et à vous proposer ce qui vous soutient le plus. Vous trouverez donc ci dessous un petit sondage. Et si vous souhaitez aussi partager un petit mot, une sensation, un moment où ça vous a soutenue… ou si quelque chose pourrait être encore plus aidant pour vous, n’hésitez surtout pas à me le dire : vos retours m’aident à construire la suite avec justesse. Merci encore pour votre présence. On continue demain, avec une nouvelle étape pour alléger le mental 🌙✨ Aubélia ✨Qu’est-ce qui vous a fait le plus de bien jusqu’ici ?✨

Pour faire connaissance en toute simplicité, je vous propose un petit jeu doux : se présenter en 3 émojis. Je commence 👇 🧘‍♀️ 🌿 💛 (Je vous en dis plus dans la suite de la discussion.) À vous, si vous en avez envie : Quel serait votre trio d’émojis du moment ? C’est un joli moyen d’entrer dans la communauté sans se dévoiler trop vite 🌙 Hâte de vous lire 💛

Je suis heureuse de vous partager le calendrier de l’Avent que j’ai créé pour vous. Chaque jour (vers 18h), vous y trouverez une courte ressource pour vous offrir un moment de calme, de présence ou de légèreté. C’est une manière douce de vous déposer ici, dans ce nouvel espace. 👉 Accédez au calendrier ici : https://www.skool.com/anxiety-release-7647/classroom/c8067e1d?md=c448707f966d4a07814dbc379d9eff4d N’hésitez pas à revenir me dire ce que vous en avez pensé 💛

Bienvenue dans la communauté Paix Intérieure & Vitalité. Je suis vraiment heureuse de vous accueillir ici. Ma démarche est simple : ✨ vous offrir un espace chaleureux où comprendre l’anxiété, ✨ vous transmettre des outils naturels et corporels, ✨ et vous permettre d’avancer à votre rythme, en toute sécurité. Pour vous sentir bien ici dès le début, je vous invite à suivre quelques étapes simples 👇 ✅ Étape 1 : Présentez-vous si vous en avez envie Quelques mots suffisent. Cela permet de créer un espace humain, doux et bienveillant. ✅ Étape 2 : Explorez les catégories (qui se rempliront au fur et à mesure...) - Annonces : les nouveautés - Discussion générale : les échanges libres - Anxiété : pour comprendre et exprimer - Solutions naturelles : huiles, respiration, rituels… ✅ Étape 3 : Téléchargez l’App Skool Pour accéder facilement aux contenus et aux futurs programmes. Disponible sur Apple et Android. ✅ Étape 4 : Familiarisez-vous avec l’espace Vous trouverez ci dessous une courte vidéo pour vous montrer le fonctionnement de SKOOL et de la communauté. 🌱 Un mot important Ici, aucune pression. Vous avancez à votre rythme. Votre présence suffit déjà. 🛑 Règles essentielles - Respect bienveillant entre tous - Aucune promotion personnelle - Pas de messages privés non sollicités - Vous pouvez poser vos questions à tout moment Je suis ravie de partager ce chemin avec vous, Aubélia