PERIODO DE PRUEBA 7 DÍAS
Prueba 7 días · Método Diafragma
Día 1: Valoramos tu espalda, abdomen, movilidad y respiración.
Día 2: Libera tensión y mejora tu movilidad.
Día 3: Activa diafragma y core profundo + seguimiento personal.
Día 4: Integra respiración, movilidad y fuerza.
Día 5: Entrena en directo conmigo.
Día 6: Comprueba tus primeros cambios.
Día 7: Descubre cómo seguir progresando.
7 días para experimentar una nueva forma de entrenar desde una pieza clave de tu cuerpo: el diafragma.
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ENTRENAMIENTOS
🫁 RETO 30 DÍAS · ENTRENA TU RESPIRACIÓN GRATIS
¿Sabías que tu forma de respirar influye en tu espalda, tu abdomen y tu manera de entrenar?
Crearemos una base sólida para mejorar tu bienestar físico.
✅ Reduce las molestias de espalda.
✅ Ayuda a mejorar la distensión abdominal.
✅ Fortalece tu musculatura respiratoria y abdominal.
✅ Aprende a preparar tu cuerpo para entrenar con seguridad.
📅 Del 1 al 30 de noviembre.
⏰ De 11:00 a 11:15 h. EN DIRECTO DESDE LA ACADEMIA
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ENTRENA CON RICHY
Entrenamiento personal y rehabilitación personalizada.
3 veces por semana | MENSUAL
Adaptado a horarios del cliente.
Nos reunimos en persona y continuamos ONLINE.
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RESPIRACIÓN INICIACIÓN 📌
Aprendizaje de las principales técnicas respiratorias con el objetivo de tomar conciencia de tu cuerpo para prevenir lesiones de espalda y otros procesos dolorosos.
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RESPIRACIÓN INTERMEDIO📌
Aprendizaje de técnicas de Tolerancia al CO2 y entrenamiento en HIPOXIA
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RESPIRACIÓN AVANZADO📌
Respiración Nivel avanzado.
Duración: 10 días.
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MOVILIDAD | CORE | FUERZA 📌
Este apartado de la academia te sirve para complementar tus entrenamientos personalizados en directo conmigo.
Diseñados de forma segura y consciente.
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LIVE / DIRECTO SÁBADOS 8:00 AM (SPAIN TIME)
Talleres donde trabajamos la espalda, la flexibilidad, la respiración y la mentalidad.
Todos los sábados de 8:00 a 9:00 y se quedan grabados en la academia.
Duración 3 meses / 12 talleres
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TALLERES EN DIFERIDO 📌
Talleres de Yoga | Mentalidad | Respiración en diferido
+ de 50 talleres de respiración
Estos talleres están orientados a la mejora de la salud de la espalda y a la prevención de disfunciones respiratorias, a través de un enfoque consciente, seguro y terapéutico.
La combinación de yoga y respiración guiada permite fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas en la columna vertebral, contribuyendo a la prevención y alivio del dolor de espalda.
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MI LIBRO📔
No todos los líderes mandan.
Algunos inspiran.
Este libro revela por qué muchas personas, aun esforzándose, repiten los mismos resultados, y qué hacen distinto quienes viven con claridad, calma y coherencia.
Sin fórmulas vacías ni motivación artificial, descubrirás cómo liderar tu vida desde la presencia, la responsabilidad y la autenticidad.
Porque el verdadero liderazgo no se impone: se encarna.
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LEVEL 1
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LUMBALGIAS
Tratamiento de rehabilitación de la zona lumbar con EJERCICIOS TERAPÉUTICOS dosificados según la gravedad de la lesión.
VIDEO CURSO SENCILLO Y FÁCIL DE REALIZAR.
FASE 1
FASE 2
FASE 3 -
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TENDINITIS SUPRAESPINOSO
Tratamiento de rehabilitación de HOMBRO con EJERCICIOS TERAPÉUTICOS dosificados según la gravedad de la lesión.
FASE 1
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EPICONDILITIS / EPROTROCLEITIS
Tratamiento de rehabilitación del CODO con EJERCICIOS TERAPÉUTICOS dosificados según la gravedad de la lesión.
EPICONDILITIS
EPITROCLEITIS
POST OPERATORIO
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TENDINITIS ROTULIANA / CONDROMALACIA
Tratamiento de rehabilitación de RODILLA con EJERCICIOS TERAPÉUTICOS dosificados según la lesión.
CONDROMALACIA
TENDONITIS ROTULIANA
POST OPERATORIO DE LCA
POST OPERATORIO DE PRÓTESIS
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FASCITIS PLANTAR
Tratamiento de LA LESIÓN DE FASCITIS PLANTAR con ejercicio terapéutico dosificado según estadio.
FASE 1
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