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很多媽媽都知道要坐月子 但坐月子,只是休養 真正決定妳未來體態會不會鬆垮 腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的 是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」 裡面已經準備好: ✔ 30 天產後重建路徑 ✔ 核心與骨盆修復訓練 ✔ 常見錯誤示範 ✔ 飲食與恢復建議 不用自己亂找資料 直接照著順序走

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3 contributions to 微笑群|Skool變現研究群
(抽獎)你都怎麼說「Skool是什麼?」
抽Skool貓咪或Skool潮帽 PS:留言你的解釋並且你覺得他解釋不錯的話 幫他按讚 我週四直播來抽
14 likes • Dec '25
一個建立個人品牌最齊全到地方
大家好我是yoyo
是一名健身教練和老公有一起開一間健身工作室。 同時剛生完二寶,是一名二寶媽 我在幫助產後媽媽們能有方法有方向的恢復產前的身材甚至更好。 我提供產後的飲食、運動和保健補充的服務。
(Step1)(從這裡開始)歡迎來到微笑群
歡迎來到微笑群 免費14天開啟你的skool 你的第一個任務: 第一步:下載skool app+下面微笑群路線圖影片要看完,然後留言處簽到 第二步:在社群裡面自我介紹 (1.幫別人按讚2.自我介紹 3.大家幫你按讚,就可拿積分解鎖課程) 第三步:可以看微笑群必看課程或文章 Skool app下載: Android IOS (解鎖課程需要獲得5個讚來升等級2,所以記得留言簽到跟自我介紹) 板規: 1.不得發表侮辱、欺凌、取笑他人或爭吵之言論。 2.發文時必須確保貼文是有品質的。 3.不得自我推銷(銷售網站,部落格都不行)、只能分享個人自媒體頻道(IG、抖音、YT、PODCAST...)。 4.不得私訊或任何方式騷擾其他成員或趁機推銷。(經查證,將踢出群組。) 5.社群的線上聚會連結跟所有課程影片 未經過同意禁止外流 (PS:看完微笑群入群影片後在留言區「簽到」) (PPS:看到別人的自介跟簽到 幫忙按讚可以彼此加積分)
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2 likes • Aug '25
簽到
1-3 of 3
Yuwen Yu
3
42points to level up
@yuwen-yu-5654
二寶媽 有國際重訓教練資格/運動按摩師 保健諮詢師 幫助孕後的媽媽們 改善髖骨盆、凸肚子 恢復自信與體態🌹

Active 5d ago
Joined Aug 7, 2025
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