📌 這是一個什麼計畫？ 它是一個： 🟡 透過系統設計 + 每週行動追蹤 幫助你穩定達成目標的「人生績效陪跑系統」 很多人卡住，不是因為不努力，而是因為： - 目標太多，最後什麼都做不穩 - 靠情緒行動，導致斷斷續續 - 沒有一個可以持續運作的執行系統 這個計畫要解決的，就是「無法持續執行」這件事。 🧠 你會在12週裡建立的系統 你不會只學方法，而是會建立一套可運作的結構： - 🎯 目標聚焦（1–3個核心目標） - 📊 KPI拆解（把目標變成每週行動） - ⚖️ 80/20執行策略（穩定優先於爆發） - 🔒 行為約束系統（最低執行標準） - 🔁 每週檢討與優化直播復盤（讓系統持續進化） 🧭 適合誰加入？ 如果你是： - 想穩定提升收入或業績的人 - 想建立運動 / 學習 / 工作習慣的人 - 有目標但一直無法持續執行的人 - 想要有人幫你把行動變成系統的人 這個計畫會適合你。 ❌ 不適合誰？ 如果你是： - 想短期爆發結果的人 - 不願意每週檢視自己行動的人 - 只想聽方法但不想執行的人 那這個計畫不適合你。 🟡 申請方式（重要） 這個計畫採「申請制」，不是直接報名加入。 👉 你需要先完成兩個步驟： ① 填寫申請表（Google Form） 我會先了解你的目標與目前狀況： 內容包含： - 你目前最想改變的目標 - 為什麼現在想改變 - 過去卡住的原因 - 目前執行狀況 ② 一對一線上簡短了解（30分鐘） 填寫表單後，我會跟你做一個簡單的一對一對話。 目的不是確認： - 這個目標對你是否真的重要 - 你是否願意進入每週執行節奏 - 這套系統是否適合你目前階段 如果不適合，我會直接跟你說，不會讓你加入。 🧠 最後補充 這不是一個知識型課程，而是一個： 🟡 行為與績效系統的實作陪跑計畫 如果你準備好進入一個有結構的12週節奏，請先填寫申請表。 填完之後也請私訊我 或是在底下留言目前你想達到的目標 我會跟你約一對一時間

🌍 今天，我宣誓一個新目標 萬金石完賽了。 High Five Friday 的抽獎也結束了 但這個變強的系統，我不想停下來 今天的 High Five Friday 我在健身房完成了 跑步機、划船機、滑雪機 不是因為下雨，而是我想找出更多可能性 因為我的下一個目標是 繞地球一圈 40,075 公里 就算每天跑 10 公里 一年 3,650 公里 我需要整整 11 年才能完成 所以我決定用各種形式來累積這段距離 跑步、騎車、划船、滑雪 只要在移動，就在累積 也許實驗下來我會變得更強、彈性更高 也許最後跑步還是最適合我的方式 但目標從來不會變 這就是時間派的方式 不一定要死磕到底，但始終朝更好的方向前進 如果你也想加入，跑其中一小段就夠了 不需要挑戰 4 萬公里，只要你在變強的路上，我們就是隊友 👇 投票：你會用什麼方式加入這場挑戰？ 留言告訴我你選哪個，或者你有什麼瘋狂的方式也歡迎 High Five Friday. Make it count.

今天完成我的人生初馬 雖然在半程就因為氣溫過高導致雙腿嚴重抽筋 後半程只能走走停停 但也想到過去這段時間的努力 以及夥伴的支持 也是這份信念 陪我完成了這個馬拉松賽事 馬拉松的訓練也暫時告一個段落 但這也是另一個階段的開始 "Premium時間派挑戰" 接下來我會帶著夥伴一起朝著更遠大的目標前進 也謝謝@Elaine Lu的信任 在昨天直播結束後就參與這項挑戰 我們一起在接下來的一年"脫胎換骨" Time Faction Make it Count

今天台北依舊是下雨天 不過High Five Friday是不會停的 下個禮拜天 我要再次挑戰馬拉松這項運動 說實話 1/11退賽的陰影還在 我也害怕會因為舊傷復發再次失敗 不過就像上周我在直播講的 人生中遇到的失敗 其實是我們最好的禮物 為什麼我們會跌倒 是因為這樣我們才能學會怎麼站起來 High Five Friday

1/11渣打馬傷停後為期一個半月的復健 傷好了嗎?其實可能還沒完全復原 只是漸漸在摸索與舊傷共處的方式 今天早上我想給自己一次挑戰 當然因為下雨,所以又是趟雨戰 今天天空沒有再出現彩虹了 但今天突破了過去的自己