如果你想知道《 5 年後的生活樣子》 那你可以試試看這組Prompt 它會讓你看到那些嚮往的未來 也會看到你不敢直面的逃避畫面 個人覺得還蠻猛的，可以當成一種自我校準，蠻受用的 總共有四組，可以依序服用： 1. 生成你的 5 年生活快照 Prompt： 扮演我的未來傳記作者。 基於我現在告訴你的和我的思維方式，寫一個現實的5年後我日常生活的快照。 包括： • 我在哪裡醒來 • 我做什麼工作 • 我的經濟狀況 • 我的健康和精力 • 我的人際關係和空閒時間 別寫幻想。 寫如果我繼續現在的生活最可能發生的事。 2. 我保持不變的殘酷原因 Prompt： 基於那個5年快照，要非常誠實。 列出5-7個如果我不改變任何東西，我的生活會保持基本不變的原因。 分類為： • 思維方式（我如何思考） • 習慣（我經常做什麼） • 我回避的行動（我從不開始的事） 每個用2-3句話解釋，讓人讀起來有點痛 3. 設計我升級的 5 年版自己 Prompt： 現在扮演未來自我設計師。 改寫我的5年快照，就像一切順利一樣： • 更好的工作 • 更多的錢 • 更好的健康 • 更好的人際關係 • 更好的日常生活 對像我這樣從現在出發的人來說，要有野心但現實。 然後列出： • 這個版本和前一個版本的5個關鍵差異。 4. 把差距轉化為 12 個月計劃 Prompt： 扮演我的執行教練。 以我'‘可能的’' 5 年自我和'‘升級的'’ 5 年自我之間的差距為基礎。 設計一個簡單的12個月計劃： • 3個要停止或減少的習慣 • 3個要開始的習慣 • 3個要構建的技能 • 3個一次性行動（申請、對話、項目） 組織為： • 下7天 • 下30天 • 下90天 • 年底前 保持具體和現實。不要模糊的'‘更努力'’或'‘更有紀律’'的建議。