Anda que no tenía yo ganas de esto... Después de 5 años de la "corazonada" tenía por fin el visto bueno de los cardiólogos y un contexto físico y médico favorable para lanzarme de nuevo a caminar por la montaña. Con todo el respeto y todas las dudas del mundo proyectamos "La Gran Ruta dels Gegants", que consistía en realizar seguidas dos de las grandes rutas legendarias entre los gigantes de los Alpes como lo son el Tour del Mont Blanc y la Walker’s Haute Route (Alta ruta del Caminante). Esta vez fui acompañado de mi compadre Javier Catalán y el reto sirvió para tomar datos de nuestros corazones para un estudio de caso único donde se investiga la respuesta de un corazón afectado por evento cardíaco expuesto al esfuerzo en altura durante tanto tiempo prolongado. Al final unos 380 km y otros +26.500m a la saca y la satisfacción de reto conseguido. Toda la recaudación fue donada a las asociaciones "AMCA" Asociación de Enfermos Cardíacos y Anticoagulados de Ontinyent y a la asociación "Latiendo Juntos" (cardiopatías congénitas) de Valencia.

Hola a todos! Alguno de vosotros ha usado una placa solar portátil? Van bien? Cuál usáis y recomendáis? Gracias

Tip rápido 👀 Si sueles entrar desde el ordenador, la app de Skool en el móvil va muy bien para no perderte hilos y respuestas que van saliendo. No es obligatorio ni mucho menos, solo una recomendación por si te encaja 😊 👉 Por si alguien lo necesita, dejé aquí un módulo muy corto explicando cómo descargar la app y configurarla en el móvil: https://www.skool.com/outsiders/classroom/86fd041c?md=70209d7a1ad54097b17138a369733b22

No sé vosotrxs, pero yo la noche previa a una travesía larga estoy entre dos modos: 😴 Intento dormir… 🧠 …pero la cabeza ya está ahí fuera revisando la mochila por enésima vez. Que si el track, que si la meteo, que si “igual meto otra barrita”, que si “¿y si mañana me levanto sin ganas?”… Ya sabéis, la previa hace más ruido que la propia aventura. 👉 ¿A ti qué te pasa la noche antes de salir?¿Te quedas KO sin más o eres de revisar cosas hasta las 23:59? (además... veo que la hora avanza y me pongo más nervioso...) Y si tienes algún truco para calmar nervios… ¡compártelo, que nos viene bien a todxs! 🙌

Después de una ruta larga, siempre hay alguna parte del cuerpo que protesta primero. En tu caso, ¿qué notas antes: rodillas, pies, espalda, hombros…? Compartirlo ayuda a ver qué es común y cómo lo gestiona cada uno. 👍🏻