Wie doet er mee op zondag 28/6 met de koude sessie? 8u samenkomen 8u15 Wim Hof Breathing 9u koude dip 9u30 opwarmen met een theetje 10u einde

Ga vandaag even naar buiten om de zonnestralen te voelen en neem enkele diepe ademhalingen 😉 Ookal is het maar 5 minuten tijdens de middag pauze! 😁

Welke gewoonte zou, als je ze dagelijks toepast, je leven merkbaar verbeteren?

Hey hey, Wie wil er mee doen met te Metabolic reset challenge (start maandag) Wat we met deze challenge willen bereiken: - Insuline verlagen → vetverbranding activeren - Suiker- en snackdrang doorbreken - Honger- en verzadigingssignalen resetten - Mentale helderheid en energie herstellen Dus we gaan geen crash dieet doen maar wel een herprogrammering van ons metabolisme. Zo kan ons lichaam ook de feestdagen afsluiten 😁

Wie heeft er zin om op 11 januari mee naar de nieuwjaarsduik te gaan in het Zilvermeer? 🥶🥳