12月6日（六）台灣時間早上08:00🕘 我會帶各位兄弟做「有氧拳擊」 配合音樂的節奏 打一套武術、拳擊及踢技所組合的有氧運動💪 ➡️約40-50分鐘的時間 ➡️記得準備毛巾跟水（不用拳套 我們做徒手） 不要小看他 因為整套運動絕對讓你爆汗💦 如果想要挑戰的兄弟 選一個稍微空曠的地方進行運動 相信我 打完你就可以回家洗澡休息了 因為高間歇的運動🔥 可以讓你覺得一天的運動量已經足夠😏 讓我們用這個運動來開啟美好的週六早上❤️‍🔥 直播傳送門