Free Kontent: - Proč je většina warmupu špatná - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=5268239cdf504e21ac51fbead9dfffbc - Proč lidi ztrácí rotaci v kyčli - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=eb7f7c7755fd4311b6c68112e3965cdc - Rozdíl mezi tréninkem powerliftera a sportovce - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=68d5a5d2a2c74f339c41ee2b9d117b7e WarmUp - Premium - Lower Body Warmup Reaktivní síla - HIMAs Rameno Interní Rotace/Eexterní Rotace - OIMAs Rameno Externí rotace - HIMAs - Do Interní rotace Conjugated Method - ME Cviky - Swiss Bar Close Grip Bench press - REP Method Cviky - Buffalo Bar Bent Over Row Obecné tréninkové plány - Bojové sporty week 1/2 - Powerlifting week 1/2 - Americký fotbal week 1/2

Ahoj, dnes jsem přidal nové články do kategorie Kontent Zdarma - Jak nastavit očekávání v tréninku - aktivní vs pasivní rozsah - Jak obecně programovat tréninky

Každý týden budu přidávat 1-5 věci. To znamená, že nebudou vycházet v průběhu týdne, ale vždy v neděli. Tímto vám usnadním práci, že sem nebudete muset koukat každou chvíli, ale budete vždy vědět, že příspěvek přidám v neděli. Díky ;)

Ahoj, momentálně nahrávám příspěvěk, kde rozebírám ME Upper Body Week 5

Ahoj, nastavil jsem, že za každého kamaráda, kterého pozveš a on si koupí odběr, tak máš možnost si vydělat 40% zpět. Takže pokud máš kamarády, kteří se věnují tréninku, tak jim pošli odkaz a máš v kapse 40%!