2d (edited) • General discussion
Update Week 2 - Nové články/videa
Free Kontent:
- Proč je většina warmupu špatná - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=5268239cdf504e21ac51fbead9dfffbc
- Proč lidi ztrácí rotaci v kyčli - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=eb7f7c7755fd4311b6c68112e3965cdc
- Rozdíl mezi tréninkem powerliftera a sportovce - https://www.skool.com/vojtaeslerstrenght-8558/classroom/789013a0?md=68d5a5d2a2c74f339c41ee2b9d117b7e
WarmUp - Premium
- Lower Body Warmup
Reaktivní síla
- HIMAs Rameno Interní Rotace/Eexterní Rotace
- OIMAs Rameno Externí rotace
- HIMAs - Do Interní rotace
Conjugated Method
- ME Cviky - Swiss Bar Close Grip Bench press
- REP Method Cviky - Buffalo Bar Bent Over Row
Obecné tréninkové plány
- Bojové sporty week 1/2
- Powerlifting week 1/2
- Americký fotbal week 1/2
2
0 comments
Update Week 2 - Nové články/videa
powered by
skool.com/vojtaeslerstrenght-8558
Platformu využívám jako vzdělávací prostor jak pro své klienty, tak pro všechny, kteří se chtějí v oblasti tréninku skutečně vzdělávat.
Suggested communities
Powered by