Ahoj všichni 🫶. Pavlí, od té doby co jsem ve skupině, jsem nevynechala jediný úplňkový půst. Včera naposledy brokolicovou polévku asi v 17 hodin, dnes voda, ječmen, voda 🤗 a chci to vydržet do pondělí cca do 17 hodin, tak uvidím... normálně kdybych takhle dlouho nejedla, asi bych zkolabovala a ještě bych byla vzteklá a nepříjemná 🤭, ale když se na to psychicky připravím, zvládám to. Tak držím všem palce ✊. A dodatečně Pavlínko přeji vše nejkrásnější k narozeninám 💐😘, zjistila jsem až dnes při přehrávání videí...

🤗

Ahoj holky. chci se podělit o zkušenost konkrétně s večerní rutinou. Včera jsem byla po dlouhé době na 15 km procházce. Jelikož to bylo na horách, v lese, kam se nedostane slunce byly ledové plochy, čímž byla trasa náročnější. Výlet byl super, nasála jsem energii, skoro polovinu cesty jsme se klouzali. Ale upřímně jsem byla ráda, když jsme došli k autu. Tělíčko bylo unavené, ale díky večerní rutině, protažení těla, úplně jsem cítila, jak mi tělo za to děkuje a ráno jsem se probudila úplně fit, bez únavy... Bez každodenní večerní a ranní rutiny si to už nedokážu představit, opravdu je to pár minut a určitě to má smysl. Děkuji Pavlí 🫶

Také přeji nám všem štěstí, lásku, radost, zdraví a pohodičku 😘

Ahoj, no jste vážně skvělé. Já tu dlouho nebyla, tak pročítám až dnes a o úplňku do toho jdu též...💯

Děkuji 😘

Ahoj, tak to jsme na tom stejně. Udělala jsem vše pro to, abych se v klidu přihlásila. Teď už cca 30 min. zkouším, ale bohužel... tak se alespoň můžeme podívat na záznam 😉

@Pavlína Bulguri moc děkuji. Já mohu až příští týden, v pondělí k večeru? Omlouvám se, za chvíli odjíždím služebně, proto odepisuji tady. Přeji krásný víkend všem 🫶