Vi lascio qui il mio workout👇🏼 🔹 Lat machine avanti 4x12 🔹 Rematore singolo 4x8 per braccio 🔹 Pull down 4x10 🔹 Trazioni 4x max 🔹 Pulley 4x15 Voi cosa avete allenato oggi? O oggi rest day?👀

Ciao a tutti! Sono Viola e ho 43 anni, da 20 anni lavoro nel campo prima del ballo e poi del fitness, ora insegno corsi di gruppo di varie discipline. Sono mamma di una bambina di 7 anni e quando ho compiuto i 40 anni dopo varie vicissitudini che hanno molto inciso sul mio corpo a livello fisico/ ormonale e psicologico ho ricominciato a studiare e ho iniziato ad allenarmi seriamente in palestra.. E li è partita la mia rinascita.. Sono sempre in lotta con il mio corpo ma spero prima o poi di trovare un equilibrio..