Prima di parlare di allenamento, alimentazione o obiettivi… voglio partire da te. Perché molto spesso iniziamo un percorso pensando solo a cambiare il nostro corpo, senza chiederci davvero: “Perché voglio migliorarmi?” Ed è proprio da lì che nasce il vero cambiamento. Mini consiglio👇🏼 Non rispondere a queste domande di fretta. Prenditi un momento tranquillo per stare davvero con te stessa. Puoi scriverle su carta oppure qui nei commenti, ma fallo con sincerità, senza cercare la risposta “giusta”. Non deve essere perfetto. Deve essere vero. A volte le risposte più importanti sono proprio quelle che escono di getto ✨ Domande per te: • Qual è il tuo vero obiettivo in questo momento? (non solo fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente) • Se nessuno potesse vedere il tuo corpo, continueresti comunque a prenderti cura di te? Perché? • Come vorresti sentirti dentro il tuo corpo? • Qual è la cosa che oggi ti blocca di più? • Quando ti senti davvero bene con te stessa? • Che rapporto hai oggi con allenamento e alimentazione? • Quale tipo di supporto ti manca oggi? Non vedo l’ora di leggervi e conoscervi meglio❤️

Ho 36 anni, mi alleno da 7 anni. Purtroppo non riesco ad ottenere i risultati che vorrei. Spero di trovare un supporto in più in questa community 🥰

Mi piacerebbe creare nuove amicizie e conoscere persone con la mia stessa voglia di migliorarsi, crescere e raggiungere i propri obiettivi. 🤍Penso che avere accanto persone positive, determinate e che si supportano a vicenda renda questo percorso ancora più bello e motivante✨

Mi chiamo Alessandra ho 36 anni e da quasi due anni sto cercando di migliorarmi con palestra e alimentazione tra alti e bassi💪🏻♥️

Sono Serena, ho 30 anni e sono felicissima di essere qui. ✨ Mi alleno da 3 anni e amo lo sport e la sala pesi. Mi sono iscritta sia per curiosità, sia perché seguo Kristina da tempo: mi ispira fiducia e mi rispecchio molto nel suo percorso. Vengo da mille approcci alimentari diversi che hanno lasciato me (e il mio fisico) più confusa che mai. Il mio obiettivo oggi è fare chiarezza, ritrovare la serenità e sentirmi finalmente bene nel mio corpo 💕