En mi audio de la mañana senti diversas emociones unos espasmos en mis pies y un hormigueo en las manos, y después de terminar el audio una tranquilidad que hasta dormí un momento.

día 21 anclado que padreeeee.... llegué !!!! estoy contenta, pude ser constante, y en verdad hay calma, que rico!!! Gracias gracias soy el arquitecto de mi propia biología

Día 21 anclado!!! Satisfecha de haberlo realizado. A por la siguiente fase!! Gracias por las palabras de ánimo!! 😘

Y justo es 6 de junio festejando mi cumpleaños!! 🙂

Ayer fue mi último día del reto. Y tuve miedo de que lo fuera. En cierta manera, el audio me ha estado acompañando todas las noches y también algunas mañanas. Han sido 11 minutos de desconexión, de no hacer, de dejarme llevar por la paz. La rutina ha hecho que quiera escucharlo cada noche, no lo siento como una obligación. Por eso, el saber que se acaba ha sido como enfrentarme a un síndrome de abstinencia, estaba temerosa de su ausencia Solo una vez me quedé dormida en los 21 días, uno de los últimos días, el resto de días la consciencia y la respiración han estado presentes. Y a veces, durante el día y sin el audio, he conseguido la calma simplemente recordando el ritmo de la respiración. Ahora a empezar con el solfeggio