消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr

從四月免費社群開啟，到現在訂閱群也啟動 除了很開心有許多朋友們對於舞動有興趣而加入 甚至陸陸續續有些夥伴對「創造自己的社群」有興趣 因而會來私訊我小聊分享～～～ 這件事是我一開始沒有想到的 有個很大的感觸就是「點亮自己、照亮他人」 最真實的體驗或許就是這樣吧！ 在我重病那陣子的低潮 也是受到了其他創作者們的啟發（點亮） 我也有勇氣去挑戰自己，創造更多可能性 為自己的生活帶來轉變 如果你也想將你的熱愛、專業、服務 打造成一個專屬的社群 親愛的，你要知道 你也有能力去行動、去改變的 真的真的，我相信你可以！ 我從一個默默無聞只在部落、小鎮教課的舞蹈老師 透過網路一點一滴地踏上我的奇幻之旅 過程中並沒有一路順暢，但我勇於挑戰自我 不段尋找方法與投資自己去學習 直到今年順利開小花、結小果 這一切都不是曇花一現，而是一段長遠的馬拉松 重點是你願不願意行動？？？ 如果你也想突破，勇敢去吧！創造屬於你的小勝利

我決定將今晚我在部落實體課 👉 同步線上 也就是說，你不用跑來現場 就能感受到我 現場課 的能量 這會是完全真實的氛圍感 跟著我現場連線、一起感受大跳爆汗 👉 免費體驗一次真實的課堂 👉 感受我們社群的氛圍 👉 看見自己也能跟上、流汗、笑開懷 上課時間｜19:00 - 20:00 這是一堂完 整時數的 正式舞動課程 今晚的 ZOOM 登入連結在這 ⬇️（請提早登入） 加入Zoom會議 https://us06web.zoom.us/j/83331830939?pwd=GaX1MXrgWgMWfXJkDURA9e1GKoXIse.1 會議ID: 833 3183 0939 密碼: 731217 🌱 陪你在週一的夜晚動起來 👉 如果你會來，底下留言告訴我：晚上見！😘😘😘

離拿到正式商標證書，只差最後一步！ 其實這個 Logo，早在 2022 年就開始用了 那時候的我，還是抱著「邊做邊學」的心態 什麼都還不成熟，只是憑著熱愛先衝 Uduli，是「跳舞」的意思 當時在發想的時候，腦中突然閃過一句話： 「舞動的阿嘟，最有力」 我在心裡默默唸了好多遍，越唸越有感覺 阿嘟，是姐妹、朋友的意思 「力」代表力量，不只是讀音，也有字面上的力量感 就在那個當下，舞嘟力誕生了 一路到今年初 透過學生的分享，我才發現某個活動內容中 竟然出現了完全一模一樣的「舞嘟力」 那一刻我心想： 不行，我一定要保護這個名字 它不只是品牌，是我的孩子 更是我們的故事、我們的旅程🥹 今天，它通過了官方審查 離真正拿到商標證書，只差最後一步 做完這篇貼文，我深呼吸了一下 突然，好想哭… 不知不覺，已經走了這麼遠 從部落，到小鎮 從城市，到世界 再到線上的無限延伸 每一步，都是用盡全力去走的 有時候走得很慢、很笨拙 有時候摔得很痛、很孤單 但每一次跌倒、每一次重來 都在悄悄鍛鍊我 讓我更清楚自己為什麼要走 這條路上，有汗水、有笑聲 也有深夜的眼淚和不安 可回頭看 它們全都成了養分 讓「舞嘟力」不只是品牌 而是一段 活生生 的「生命旅程」 💖 謝謝一路走來的你們 我們還要繼續走下去

嗨阿嘟們～ 免費課程就在本週日！ 日期：8/17 時間：晚上 8:00 課程：ZUMBA 有氧舞蹈課 地點：你家 軟體：ZOOM 👉 底下留言：【我要上課】 我會私訊給你 ZOOM 的登入連結 — Zumba 是融合拉丁與國際音樂的有氧舞蹈課程 透過簡單易跟隨的舞步與節奏 讓你在歡樂的氛圍中，邊運動邊燃燒卡路里 不需要舞蹈基礎，跟著音樂釋放壓力、揮灑汗水 同時提升心肺耐力與身體協調，讓運動變成派對 — 注意事項： 1.課前10分鐘開放登入，請提前上線測試設備 2.上課請穿著運動鞋，保護雙腳 3.課間請隨時補充水分