En nuestro camino juntos dentro de Sinkronía, sobre todo en formaciones grupales y en mentorías personalizadas, solemos hablar de la importancia de frenar el desgaste emocional y reconectar con lo esencial. Hoy quiero invitarte a mirar algo que a veces olvidamos: el valor del ocio y de la distracción consciente. Bertrand Russell decía que el ocio no es perder el tiempo, sino ganarlo de otra manera. Solo cuando nos damos permiso para “no hacer” aparecen la creatividad, la calma y el sentido profundo de lo que vivimos. De manera similar, la ciencia actual nos recuerda que distraerse también es aprender: cuando la mente divaga, organiza, procesa y encuentra soluciones que la presión constante nunca permitiría. En otras palabras: descansar, distraerte o incluso aburrirte no son interrupciones en tu proceso… ¡son parte esencial de él! Una práctica sencilla para hoy: • Regálate 10 minutos de ocio consciente: deja el celular, siéntate junto a una ventana, escucha música sin hacer nada más, o sal a caminar sin rumbo. • Mientras lo haces, pregúntate: ¿Qué aparece en mí cuando no estoy produciendo? ¿Qué parte de mí se siente viva cuando simplemente me dejo estar? Recuerda: tu proceso en Sinkronía no se trata de apurarte, sino de enseñarte a escuchar tu propio ritmo. El ocio, lejos de ser un lujo, es una llave para que todo lo que trabajamos juntos tenga espacio para florecer. Con calma y propósito, Vito (@coach.ernan)

Hoy acompañé a una persona que, después de años de estrés, por fin se sintió en calma sin escapar de su vida. Cada día que postergas tu transformación, refuerzas la versión de ti que quieres dejar atrás. No hay “otro momento perfecto”. El momento es cuando decides hacerlo perfecto. Todo esto es SinKronía: volver a ti, sin huir, aprendiendo a tomar decisiones conscientes aún a pesar de tus miedos, sin esperar el momento perfecto. Y tú, qué estás esperando para arriesgarte y tomar las decisiones importantes de tu vida?

Quiero compartir con ustedes una síntesis de 12 minutos de lo que fue la masterclass de espiritualidad y desarrollo personal que realicé el día martes 7 de octubre. Este vídeo contempla el origen del programa SINKRONÍA y sus pilares esenciales, sin los principios y los ejercicios que compartí en la clase misma. Si estás interesado/a en ser parte del programa, escríbeme un mensaje directo para que agendemos tu asesoría gratuita y evaluemos si es para ti.