Hello les filles 🤗 Je vous laisse le lien PLAN d'action sur lequel vous allez retrouver : le replay du Live de ce matin ET le bouton pour rejoindre la Team FlashFitHome 🔥 https://www.flashfithome.com/plandaction/ Félicitations aux 3 gagnantes du jeu concours 🎉 > on vous contacte très vite. ➡️ Si vous avez des questions concernant la Team FlashFitHome, posez-les en commentaires sous le post (on rassemble tout au même endroit c'est plus simple) 🩵Encore bravo à toutes pour avoir réussi à consacrer cette semaine pour vous, pour votre bien-être et votre épanouissement personnel ! C'est la première marche vers votre raison profonde🩵 On est fiers de vous, Marine et Max

Merci pour tout ce que j'ai appris lors de ce challenge 5 jours J'ai fait un Petit résumé à mon conjoint qui m'a annoncé ce matin qu'il allait suivre les conseils de @Marine Biren et @Maxime Caburet ... à deux c'est toujours mieux 😉 Même si je sais que ce n'est pas nécessaire, balance ce matin et à ma grande surprise -1kg au réveil 🥰 ça me motive encore plus... 💪 Je dors mieux, , je vais pluss toilettes (je ne sais pas si c'est lié à mes changements) j'ai compris les erreurs que je faisais et j'ai la pêche ... Je vais continuer les séances le matin de 30 min et mes séances d 1h le lundi et mardi soir dans l'association ou je suis inscrite depuis plusieurs années Et je croise les doigts pour que tout ça porte ses fruits Merci Marine et Max 😘

Skyr 1 petite cuillère à café de sucre coco, 1 banane, 1 tartine pain complet confiture myrtille sans sucres ajoutés et un smoothie maison goyave ananas 5 jours de challenge mois 1 kg trop contente

Dernier Live on arrive dans 5 -10 min (un léger retard 😅🙏) chauffez le Chat 🔥🔥🔥🔥 Prenez de quoi noter pour le Bilan de vos systèmes 👌 ➡️https://event.webinarjam.com/channel/challenge5jours

Hier soir steack, haricots verts et quelques pdt cuit au four avec huile d'olive thym et paprika Ce matin une orange pressée (je n'aime pas manger les oranges en quartiers), un Skyr avec une banane et un muffin (farine complète poudre d'amandes, 2 oeufs et 2 bananes écrasées)