Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
What is this?
Less
More
Memberships
TAZ DOJO - Borys Mankowski
647 members • $7/month
10 contributions to TAZ DOJO - Borys Mankowski
26d •
Nowości
Łapcie co w tym tygodniu : - Nadgarstki -Dłonie - Części Ciała - odblokuj, napraw · TAZ DOJO - Borys Mankowski - Dla praktykujących od dłuższego czasu - Sprawność Naturalna TR.42 - Raczkujące Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski - Kolejny poziom stania na rękach + mobilność Poziom 5 + wciąż dodatki - Biblioteka Umiejętności · TAZ DOJO - Borys Mankowski
0 likes • 26d
Ćwiczenie od 24 min praktykujących wydaje się takie nie winne a wykonanie go dla mnie jest Ultra trudne!!😬 Nogi za głowę daje bez problemu ale to przetoczenie to już łańcuchy trzymają ostro! Pytanie do Borysa jak to odblokować :P poległem na tym sromotnie i źle się z tym czuje!!!!
1 like • 23d
Ale czad udało mi się przetoczyć 😄 bardziej technika niż łańcuchy były tutaj problemem, dalej wygląda pokracznie ale jest robione 😃 Jaram się jak dzieciak👊
Jun 2 •
Nowości
Na ten tydzień mam dla was takie treningi w odpowiednich programach. Dla każdego coś fajnego ;) Biodra - Części Ciała - odblokuj, napraw · TAZ DOJO - Borys Mankowski Zardzewiałe Małpy TR.14 - Zardzewiałe Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski TR.1 - przedni hak na brodę - Kurs Uderzenia dla początkujących · TAZ DOJO - Borys Mankowski Taz Drill TR.28 "4 kierunki Koordynacja" - Taz Drille · TAZ DOJO - Borys Mankowski A prócz tego, jeśli chodzi o grę i książkę, od teraz dostępne tylko u Bushido. Postanowiłem oddać to im, a sam zająć się Taz Dojo. Nie chce, żeby cokolwiek mnie rozpraszało :). Linki podaje na dole, wysyłka dzięki temu będzie szybsza i w końcu bez problemu za granicę Książka Stań się Fighterem Borys Mańkowski trening MMA DBX Bushido Dynamiczna gra imprezowa "Potwory kontra Łowcy" Borys Mańkowski Pytanie ! Kto robi Kurs uderzania ? i kto próbował Taz Drillowej koordynacji :)
2 likes • Jun 3
Bioderka top :) ale ten gołąb Panie kto to widział!! 😬 mam kolejny cel zrobić gołębia w wersji pro😃 ostatnio udało mi się zrobić krewetkę i to było magiczne uczucie 😁 pół roku temu gdzieś w meandrach Instagrama widziałem chelnge z krewetką i wydawało mi się to kosmosem, wczoraj udało mi się ją zrobić dzięki Borys 👊
May 6 •
Praktykujące Tr.5, ale tak naprawdę 40ty Raczkujących :)
Ale liczba co ? :) Petarda ! Czyli dla wszystkich, którzy trochę czasu już tutaj spędzili :) Sprawność Naturalna TR.40 - Raczkujące Małpy · TAZ DOJO - Borys Mankowski
1 like • May 7
to wjeżdżam !!!! 😃👊
Apr 15 •
Witam
Siemanko jestem Łukasz mam 37lat i zardzewiałem !! Dzisiaj pierwszy trening zakończony. Zaczynam od zardzewiałych małp ponieważ ,mam spory problem z prawym biodrem po 12latach kulturystyki. Coś się dalej ruszam acz kolwiek mobilność leży i kwiczy. W zeszłym roku przebiegłem co prawda pół malaraton, lecz każdy mój powrót na siłownię wiąże się z bólem lędźwi biodra lub barków. Po cichu, pokładam ogromne nadzieje że @Borys Mańkowski i jego olbrzymia wiedza pomoże mi podążać drogą małp i odzyskam sprawność, bo na dzień dzisiejszy są takie dni że skarpetki to wyzwanie. Pozdrawiam nie poddajemy się walczymy. 👊
2 likes • Apr 16
Siema! Jesteś w dobrym miejscu 🙂 U mnie podobnie — ponad 20 lat na siłce, czysto amatorsko, bez zawodów. W pewnym momencie barki, biodra, kolana i łokcie zaczęły mocno dawać o sobie znać i już myślałem, że to koniec zabawy z żelastwem… Aż trafiłem na Borysa. Po paru miesiącach wszystko wróciło na właściwe tory — biodra, kolana jak nowe, trening znowu wchodzi jak złoto 💪 Także zaufaj procesowi i uważaj bo to kurwa wciąga :p
Apr 16 •
Aktualności
No więc kolejne treningi: dwa z serii "praktykujące" 28my "sprawne małpy" 5ta "małpia 7mka" pod ścianą zamykamy 10 etap siły w mobilności. W kolejnym tygodniu planuje wrzucić zardzewiałe i taz drilla ! Tymczasem udanego weekendu, który już za chwilę
1 like • Apr 16
ostanie ćwiczenie praktykujących 38 mnie zmęczyło fajnie 😃👊
1-10 of 10
