Hoy es domingo. Y quizá tu cuerpo lo sabe… pero tu mente sigue corriendo. Sigues pensando en lo que falta, en lo que no hiciste, en lo que deberías tener resuelto ya. Y quiero decirte algo: Tu descanso también es amor propio. Porque el amor propio no se demuestra solo cuando te motivas, te organizas y te levantas fuerte. El amor propio se demuestra cuando te miras con ternura incluso en los días en los que no puedes con todo. Cuando te hablas bien aunque no todo vaya perfecto. Cuando decides no castigarte y te permites parar. Hoy no tienes que convertirte en una versión mejor de ti. Hoy puedes simplemente habitarte. Respira. Suelta la exigencia. Y pregúntate esto: ¿Qué necesito hoy para sentirme cuidado/a? Puede que sea una siesta. O llorar sin explicarte. Tal vez sea ordenar tu espacio. O sencillamente no hacer nada. Pero siempre será un acto sagrado si lo haces desde el amor. Hoy es domingo. Y este domingo puede ser tuyo. Dale, vamos a querernos bien. ✨ Mini ritual para hoy: Escribe esta frase en una nota y déjala visible: “Hoy me trato como alguien a quien amo profundamente.” Y actúa desde ahí. 💌 Ahora cuéntame en comentarios: ¿Cuál será tu gesto de amor propio para ti hoy?

Vamos a continuar con el trabajo que ya hemos empezado en la dinámica anterior: observar con más claridad esos códigos inconscientes que han dirigido tu forma de amar, de vincularte y de sostenerte en las relaciones. Este ejercicio es una puerta directa a tu verdad, porque lo que escribas no es casualidad: habla de lo que has tolerado, de lo que has repetido, y de lo que tu alma ya está lista para soltar. Completa esta frase sin pensarlo demasiado: “Estoy cansada de ________ y ________.” Después, ve a comentarios y escribe tu frase completa. Puede ser exactamente la frase que una compañera necesita leer hoy para verse a sí misma, o sentirse acompañada. Este es un espacio seguro. Os responderé a todas para que juntas detectemos los códigos inconscientes que os limitan, y empecemos a reescribirlos

Amores, Estoy teniendo demanda de hombres para trabajar su amor propio, y me resulta algo duro rechazarlos. Por favor dadme vuestra opinión sincera: ¿Os importaría si abro este espacio a hombres y mujeres? Creo que puede ser muy enriquecedor para todos tener la perspectiva masculina vosotras y la visión desde el enfoque femenino para ellos. Como entrasteis a una comunidad de mujeres, no quiero imponerlo si vuestra opinión. Decidme en comentarios qué os parece.‼️ Es muy importante para mí saberlo ☺️ PD: Tenemos nueva imagen!

Ayer empezamos a mirarnos con honestidad. Hoy damos un paso muy importante: empezar a tratarnos con un poco más de amor y permiso. Muchas de nosotras crecimos aprendiendo a: – exigirnos más de la cuenta – postergar lo que necesitamos – sentir culpa por descansar, decir que no o elegirnos – pedir permiso incluso para sentir Y sin darnos cuenta, convertimos el amor propio en algo condicionado. Hoy vamos a entrenar algo muy sencillo y muy poderoso: darte permiso. 🌿 Consigna de hoy A lo largo del día, regálate conscientemente un permiso pequeño. Puede ser: – descansar sin justificarte – decir que no a algo que no deseas – tomarte un rato para ti – expresar una necesidad – elegir algo que te apetece de verdad No tiene que ser algo grande. Solo algo que te recuerde que tú también importas. 💬 Para compartir (y sumar puntos) ¿Qué te has permitido hoy que normalmente te niegas? Aquí no competimos. Aquí nos acompañamos. Cada aporte, cada palabra y cada like recibido suma puntos y te acerca a las recompensas del reto ✨ Darte permiso es uno de los primeros actos reales de amor propio. Y hoy lo estás entrenando. Dale, vamos a querernos bien 🤍 Mariana