Siema Borys i grupa ! Wcześniej ćwicząc na siłowni i teraz też po kilku tygodniach małpich ćwiczeń boli mnie jeden nadgarstek. Co z nim zrobić? Odpuścić 1 albo kilka dni i poczekać aż przestanie? / rozgrzewać przed ćwiczeniami i ćwiczyć mimo to? Dajcie jakieś pomysły bo w tych ćwiczeniach nadgarstki są super istotne a ja nie chciał bym odpuszczać. Pozdrawiam , dzięki !

Jako że kółka mam zawieszone wysoko to muszę się jakoś nad nie dostać żeby robić dipy💪🐒 chyba najlepszy sprzęt jaki zakupiłem💪robi mega robotę 🦍

Oczywiście sobota na sportowo 😄W końcu udało mi się zrobić „Sprawne Małpy” trening 10! 🔥 Na obozie wspominałem Borysowi, że te mosty mnie zatrzymały. Poświęcił mi trochę uwagi, asekurował mnie, ale później odpuściłem temat. W Gdańsku, na seminarium, podczas pracy w parach też próbowałem zrobić ten most… i był upadek 😅 Dziś wstałem z nastawieniem, że jadę z tym treningiem i podejmuję kolejną próbę. Udało się za pierwszym razem! Wiadomo — jeszcze nie idealnie, ale w końcu wyszło 👊 Po dwóch powtórzeniach szybko włączyłem kamerę, żeby to upamiętnić, póki miałem jeszcze siłę zrobić kilka kolejnych 😁 Humor zrobiony na cały dzień 🔥

Siemka. To ja się pochwalę swoim osobistym progresem. Najcięższe w tym naszym małpowaniu były dla mnie pistolety po prostu mission imposiblle. Nawet myślałem czy nie robić siły w mobilności z olaniem pistoletów🙈 ale jak to się mówi zaufałem procesowi posłuchałem Borysa i jest sukces🧨💪👍

Cześć wszystkim! Mam 47 lat i od około tygodnia jestem w Taz Dojo. Na co dzień od 4 lat trenuję BJJ, ale z czasem zacząłem coraz mocniej odczuwać, że moje ciało potrzebuje czegoś więcej niż samej siły i walki. Przy treningach z ludźmi mającymi 20–30 lat coraz bardziej widzę, jak ważna jest mobilność, sprawność i regeneracja. Nie jest łatwo nadążać za młodszymi, szczególnie kiedy ciało ma już swoje historie i ograniczenia, dlatego postanowiłem popracować nad sobą właśnie w tym kierunku. Dołączyłem do Raz Dojo, bo nie chcę stać w miejscu. Chcę się lepiej ruszać, odzyskać lekkość ruchu, poprawić mobilność i po prostu czuć się sprawniej na co dzień i na macie. Cieszę się, że tu trafiłem i mam nadzieję, że zostanę na dłużej 👊