2 panes con aguacate y huevos, un plátano y un cafe

Hoy 15 /07/2025 realize el segundo dia de rutina de gimnasio , sentre en la fuerza al jalar.trabanjado en ser mas explosivo en mis carreras . Despues del trabajo centrare en lo mas tecnico . Alguien me puede recomendar que ejecicios puedo centrar en mi vision de juego

Un gran desayuno después del entrenamiento físico para empezar el día. Jugo de naranja natural, yougurt, pan con huevo revuelto, mantequilla y jamón.

Estos son los hábitos de ayer. Meditar✅ Rezar 🙏🏼✅ Visualizar 🧸 Entrenar✅️ Análisis 🧸 Cuidar mi alimentación✅ No FAP ✅ Ser productivo ✅ Tomar 2L de agua ✅ Móvil levantar 📵✅ Móvil dormir 📵 ✅️

Esta es la planificación de hoy! 👀 Inicié el día como siempre, con la rutina matutina 🌅 ahora voy a desayunar y luego me pongo a hacer deberes 📚 luego haré una rutina mental 🧠 y luego tengo un entrenamiento ⚽️ y el día lo termino con la rutina nocturna 🌃