Hallo zusammen, ich wende den VNS auf kleiner Stufe für 5 Minuten abends vor dem Schlafen an. Leider hatte ich die letzten Tage Schwierigkeiten mit dem Einschlafen. Was kann ich verändern? Das Schlafthema stresst mich sehr.

Leider plagen mich parallel zu den Schlafproblemen seit ein paar Tagen auch Muskel-/ Kopfschmerzen und phasenweise plötzliches Zucken am linken Auge. Kann ich dies einfach ignorieren, in der Hoffnung es geht von alleine weg bzw. kann ich hier etwas aktiv machen um es zu verbessern? Wie kann ich dies einordnen?

Hallo, ich bin etwas verunsichert und würde mir eine genauere Anleitung für den Anfang wünschen. Ich benutze das Gerät seit drei Tagen. Die ersten zwei Tage habe ich bereits bei einem Balken ein Kribbeln am Ohr gespürt - gestern dann bei vier Balken deutlich weniger? Mit welcher Einstellung und wie lange startet man am besten`? Wie lange behält man dies bei und wann steigert man es? Zu welcher Tageszeit ist es empfehlenswert? Das Anbringen der Elektroden ist nicht ganz unkompliziert, da die Kabel beim Öffnen der Zange immer abrutschen...Ich bin mir auch etwas unsicher, ob die Elektroden denn jetzt an der richtigen Stelle sitzen. Durch diese vielen Unsicherheiten, fällt es nicht ganz leicht, sich vorzustellen, man würde gerade entspannt in der Wanne liegen;). Ich freue mich auf ein paar hilfreiche Antworten.