Hitt J7 Bonjour le cardio 🤪

Séance faite Par contre,pas fait marche active car partie marcher autour du lac 😂 Pas vu que c'était une séance sur YouTube 😂

Fait séance renfo et abdo J'ai eu bien chaud et senti travailler le tout Seul bémol mon genou droit et épaule gauche sensibles (séances kiné pour gérer pb)

Début mastication ce matin lors du petit déjeuner Jamais pris autant de temps 😅 Repas midi : quiche ricotta courgettes fait maison avec salade de tomates Oublié de faire la photo 😆

7km ce matin à travers bois avec un beau soleil en prime 🌳🌞