stian-bardsgjerde-3132

ryggfrihet-3924

Etter to skiveprolapser på litt over to år var både ryggen og formen dårlig. Til tross for lang treningserfaring var det vanskelig å vite hva jeg kunne gjøre uten å forverre smertene. Etter at jeg startet med Ådnes opplegg i sommer, har jeg hatt jevn fremgang. Appen, øvelsene, filmene og den personlige oppfølgingen gir trygghet og motivasjon. Ådnes egen erfaring, treningsbakgrunn og kompetanse som kiropraktor gjør opplegget spesielt godt. Anbefales på det sterkeste!