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On clôture l’année avec une matinée qui va ressembler à une mini compétition… mais sans classement, sans podium et sans chichi. Juste du fun, du challenge et une ambiance de feu. 🕙 Début : 10h🕓 Fin : environ 12h30–13h 👥 Teams de 4 : 2 hommes + 2 femmes obligatoires Au programme :• 3 WODs format compétition Des pauses entre chaque WOD pour récuperer un peu et voir les copains performer Et surtout… une grosse part de stratégie. Attendez-vous à devoir réfléchir autant que pousser fort : gestion des forces, répartition des reps, et peut-être même quelques surprises comme du travail type worm, du synchro muscle-up, ou en adaptation du synchro chest-to-bar ou pull-up. Bref, votre team devra être soudée ET intelligente. Adaptations prévues pour les plus débutants, comme toujours. Essayez malgré tout de former des équipes par niveau : Teams avancées Teams intermédiaires Teams débutantes Préparez vos équipes dès maintenant. Ça va être une superbe matinée collective avant les deux grosses dates du 24 et du 31. Le capitaine de l'équipe réserve sur TEAMUP : https://goteamup.com/p/543022-mollitiam-1839-contern/e/88685684-teams-of-4-ffhh/

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On continue d’améliorer l’app pour qu’elle devienne votre vrai compagnon d’entraînement (et pas juste un endroit où vous tapez vos scores à moitié essoufflés). 🎨 Nouvelle interface & navigation améliorée On a légèrement revu l’organisation : - L’onglet WOD reste inchangé : c’est toujours là que vous voyez les entraînements du jour. - L’onglet FEED devient votre espace “communauté” : - 🎯 Les trois défis mensuels (jusqu’au 24 décembre) Vous retrouverez votre progression directement dans FEED → Défis, comme sur l’image en commentaire. 1️⃣ Défi “30 WODs” Enregistrer 30 WODs avant le 24/12.🎁 1 boisson offerte au bar. 2️⃣ Défi “30 Messages Positifs” Poster 30 commentaires qui motivent la communauté.🎁 1 boisson offerte. 3️⃣ Défi “50 Likes” Mettre 50 likes sur les perfs des autres membres.🎁 Encore un cadeau au bar. Tout est suivi automatiquement dans l’app, vous voyez votre avancement en temps réel, et on garde l’esprit Mollitiam : travail, soutien, communauté… et une petite récompense pour rendre tout ça plus fun. 🔥 À vous de jouer.