Hola exploradorxs!! 🗓️ Este domingo nos vemos por primera vez en directo 😍🌿 Para mí es un momento especial. Territorio Calma existe desde hace poco y este directo es la primera vez que estamos juntas, en tiempo real, en el mismo espacio. No va a ser una clase. 👉Va a ser un rato para conocernos 👉 para que sepas bien para qué has venido aquí 👉para que te lleves algo que puedas usar de verdad — un ejercicio de regulación que practicaremos juntas, en directo, para que lo sientas en el cuerpo y no se quede solo en palabras. 👉También me presentaré como me gusta hacerlo — no el currículum, sino la historia. 👉Y te contaré cómo funciona la comunidad para que puedas sacarle todo el partido desde el principio. 👉Habrá tiempo para preguntas. Las tuyas. 📅 Directo → Domingo 7 de junio 19h España 👉 ¿Qué hora es en tu país? → https://www.timeanddate.com/worldclock/fixedtime.html?msg=Territorio+Calma&iso=20250607T19&p1=1179 🗓️ Guarda la fecha y nos vemos el domingo → https://www.skool.com/espacio-neurocalma-1807/calendar?eid=6cc46e546e8b440ab2ce750cc17d9a4c Desde el calendario accedes directamente al enlace, si lo guardas tendrás el enlace a mano 😉 Te espero 💛

El domingo fue especial 🌿 Éramos un grupito pequeño, pero eso hizo que todo fuera más cercano, más real. Gracias a las que estuvisteis — vuestra presencia y vuestra disposición lo hicieron posible 🫶 Hicimos dos experimentos juntas: uno de orientación al presente y otro de enraizamiento. Dos herramientas sencillas para ayudar al cuerpo a salir del modo alerta. Y lo que más me alegró fue escucharos decir que lo sentisteis, que algo en vosotras se calmó. Eso es exactamente de lo que va Territorio Calma. Varias comentasteis que lo usaréis en vuestro día a día. Eso, para mí, es lo más bonito que puede pasar en un directo 🤍 Para las que no pudisteis estar, la grabación ya está disponible en la Zona de Residentes, dentro del Programa NeuroCalma. Entráis, lo ponéis cuando tengáis un momento tranquilo y hacéis los experimentos a vuestro ritmo. Y ya os aviso:📢 el próximo directo será el domingo 21 de junio a las 19h. 🗓️Ya puedes agendarlo en tu calendario, para no perdértelo haz clic en el enlace ahora 👇 https://www.skool.com/espacio-neurocalma-1807/calendar?eid=08c3d3f5e18e449db19fb5626fec7bae Nos vemos allí 💓

Después del encuentro presencial de Skool ayer en Barcelona, y de haber conversado con unas cuantas mujeres, me quedé reflexionando sobre lo que nos pasa a las mujeres y quiero compartirlo contigo. Hay algo que nadie nos explica sobre nuestro cuerpo. Que no estamos diseñadas para funcionar igual todos los días. Que no es falta de voluntad, ni de organización, ni de carácter. Es que somos cíclicas 🌜🌘🌚🌛 Nuestro cuerpo pasa cada mes por cuatro fases distintas, como las estaciones del año, cada una con su energía, su ritmo, su forma de estar en el mundo. Hay momentos para dar, para crear, para conectar 🔋y momentos para ir hacia adentro, para descansar, para soltar 🪫 El problema es que nadie nos enseñó esto. Y seguimos exigiéndonos estar igual de disponibles, igual de enérgicas, igual de fuertes todos los días del mes. Y el cuerpo lo paga. Lo lleva en los hombros tensos. En el cansancio que no se va aunque hayas dormido. En esa sensación de estar siempre al límite, siempre dando, sin entender por qué hay días que simplemente no puedes. No es que algo esté mal en ti, es que llevas tiempo nadando a contracorriente de tu propio ritmo. Aprender a escuchar esas señales, a reconocer en qué fase estás y qué necesita tu cuerpo, es uno de los pasos más importantes para dejar de vivir en tensión constante. ¿En qué fase crees que estás ahora mismo? ¿Sientes que tu cuerpo te está pidiendo algo que todavía no le has dado? Laura 🌿

En este video "5. El lenguaje de tu cuerpo", pides que escribamos o nombremos lo que sentimos. Yo siento angustia y ansiedad en el pecho. Cuando siento estas viejas "compañeras", sé que no estoy regulada, y aunque suelo saber (o creo saber) de dónde viene o cuál es el problema o detonante, no siempre tengo las herramientas para volver a regularme.

El próximo domingo 21 a las 19h es el segundo directo, si aún no lo has hecho, puedes añadirlo a tu calendario pinchando aquí 👇 https://www.skool.com/espacio-neurocalma-1807/calendar?eid=08c3d3f5e18e449db19fb5626fec7bae Quiero contarte algo que me parece importante antes de que llegues. 🧠 Hay un concepto que viene de las neurociencias, sí, neurociencias, pero te prometo que lo vamos a hablar en humano, sin tecnicismos ni clase magistral, que explica muchísimas cosas que probablemente te pasan cada día sin que sepas muy bien por qué. 🙆🏻‍♀️Hablo de esa sensación de tener el cuerpo acelerado que no puede parar. O justo lo contrario: ese estado de apagada, sin energía, sin ganas de nada, como si estuvieras desconectada de todo😒 Las dos son respuestas del sistema nervioso. Las dos tienen sentido. Y lo más importante: las dos tienen una zona intermedia donde es posible recuperar el equilibrio. Eso es lo que vamos a explorar el domingo. Y como hice en el primer directo, en algún momento te voy a preguntar en el chat con cuál de estas sensaciones te identificas más, porque nombrarlas ya es el primer paso. Después abrimos el turno de preguntas, así que si tienes algo que quieras preguntarme, ve pensándolo 💬 si lo escribes debajo de este post lo apuntaré para resoponderlo el domingo. https://www.skool.com/espacio-neurocalma-1807/calendar?eid=08c3d3f5e18e449db19fb5626fec7bae Domingo 21 a las 19h, aquí en la comunidad 👆 Te espero 🤍 — Laura