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20d •
🏋♀️🧘🏻♀️ hoje treinó matinal
Repetindo : Corpo inteiro aula 1.3 e GAP aula 1.1 🏋♀️😅repetindo porque chumbei 🤣🤣🤣 bom... agora vou trabalhar. Bom sábado a todos . ( ja cheguei a conclusão que prefiro treinar .... ao meu trabalho.... 😲)
24d •
Caminhadas
Estes ultimos dias tentei caminhar mais , mas esta difícil... hora do calor... hora de Trabalho não ajuda esta semana mas prontos o que interessa é sair do sofá.
27d •
Jejum 12h
Olá olá, tudo bem ? preciso de opiniões , que acham do Jejum 12h / 14h /16h ... esta semana numa consulta foi me aconselhado fazer ao menos 1 vez por semana Jejum começando pelo as 12h, até conseguir fazer de 24h. Já fizeram ? 🤔
1 like • 24d
Obrigada pelas opiniões. @Aneesha Moreira realmente a sugestão de horário é boa ideia tendo em conta que tenho do meu meter no horário adequado a mim.... 🙏 mas percebi a ideia. Bem aja. @Nutricionista Rita Oliveira foi me aconselhado a fazer porque dizem que faz bem o figado. Ajuda o figado a trabalhar melhor.
0 likes • 25d
🤣🤣🤣
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