Hallo @Regina Quaynor Meinst du die Ausbildung zum Coach? Oder die Ausbildung, um dir selbst helfen zu können (Jahresprogramm)? LG

Herzlich Willkommen @Sabine Wötzel Mess dich nicht an anderen, die mit dir starten. Gib dir und deinem Körper die Zeit, die ihr braucht. Manchmal sind das auch mehr Regenerationszeiten. Schau, was zu dir passt. Folge den Anweisungen der Coaches und versuche es für dich umzusetzen. Beobachte und fühle in dich hinein, ob es stimmig für dich ist. Bei Zweifel, oder anderen Herausforderungen nutze den Support. Ich wünsche dir viele AHA Momente und ein umsetzen für dich❣️

Wenn du sowieso mit Entzündungen im Körper zu tun hast und/oder dein Gewebe zu sehr reizt kann es auch zu mehr Schmerzen kommen. Stell dir vor, du bist noch nie Fahrrad gefahren. Dann wurde es dir beigebracht und du liebst es. Nun machst du eine große Radtour, aber wunderst dich über den folgenden Muskelkater. Vielleicht verstehst du deinen Körper so besser. Wir dürfen lernen ihn Stück für Stück zu fordern, aber nicht in unserer Euphorie zu überfordern. Das ist gerade am Anfang schwer. Aber mit Selbstbeobachtung und evtl. Verschriftlichung wird man herausfinden, was und wieviel dein Körper braucht und duldet. Du kannst nun deine Unterschenkel Beachtung in Form von Regeneration geben. Gönn dir und deinen Beinen nach Möglichkeit über Tag ein wenig mehr Pausen und lege sie hoch. Achte aber darauf NICHT dabei die Knie durchzustrecken Bei Entzündungen kann/sollte man kühlen und wenn es Verspannungen sind sollten sie Wärme bekommen. Wenn man sich nicht sicher ist, lieber mehr Ruhe. Ich nehme zur unterstützenden Heilung Arnika. Die gibt es auch in Salbenform (Schmersalbe mit Arnika). Die kann man bei Entzündungen und Verspannungen nutzen. Und bei Entzündungen trinke ich meine heiße goldene Milch mit eine. Stück guter Butter.

Gute Besserung!!

Hallo, habe eure Posts heute teilweise per Zufall entdeckt! Wenn ihr einen spezifischen Post an mich richtet, oder auch an jeden anderen richtet,... 1.MÖGLICHKEIT ..., so setzt ein @ und dann ohne Lehrzeichen den namen dahinter. So werde euch dann beim tippenauch schon Namenvorgeschlagen, die ihr dann anklicken könnt. So wird der Name in dem Post blau hinterlegt und die Person bekommt zusätzlich eine Nachricht/wird über eure Nachricht/euren Post informiert. Ich z.B. bekomme es dann in der App, aber auch in Formvon einer Email angezeigt. @Irmtraud Jung @Arthur Maier @Eva Brenn 2.MÖGLICHKEIT ... Wenn ihr direkt auf den jeweiligen Post/Kommentar antwortet, so klickt einfach Reply (auf Deutsch:Antwort) und der Name des betreffenden wird schon sofort komplett in blau dargestellt.

@Irmtraud Jung Haferkleie ist ein Produkt aus Hafer und somit in erster Linie ein Kornprodukt. Ich selbst habe diese erstmal komplett aus meinem Plan gestrichen. Als Alternativen habe ich weiter oben bei Eva Brenn schon geschrieben, welche ich wie ersetze. Entweder einfach weiter oben bei Eva Brenn schauen, oder auf diesen Link klicken. https://www.skool.com/schmerzfrei-mit-justus-hirt/ohne-getreide?p=470a03c6

Hallo und herzlich Willkommen, Geselle! Ich hoffe, dass du dich auf diese Reise einlassen kannst und den Weg in die Schmerzfreiheit findest. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es mit dem @The Original Body Team Möglichkeiten kann. Ich bin mit ihnen aus einer stetigen Abwärtsspirale, in die Aufwärtssirale entgegen aller ärztlichen Prognosen und Skepsis meiner Familie und Freunde, jetzt in die Zuversicht, dass da noch viel mehr möglich ist, als ich am Anfang gedacht und gehofft hatte.