Hallo, der neue Plan ist noch nicht da oder?! Also ich sehe ihn nicht. Sollte das nicht immer Donnerstags 20 Uhr passieren? Oder was mache ich falsch?

Nutzt das hier gerne um Rezepte und Ideen auszutauschen. Ihr findet Rezepte im Plan, im Keto Tag selbst weitere Links oder direkt in Küche & Rezepte. Fragen zum Keto Tag? Hier rein ⬇️

Ich wünsche euch einen tollen Start in den 2. Hafertag. Auch der geht schnell rum und dann ist es auch schon fast geschafft 💪 Schau bitte in den Tag 2 rein denn dort wartet auch dein Workout für heute auf dich 🔥 Lets go go go 💪✌️ https://www.skool.com/fastenbuddy/classroom/b3ee9839?md=00d1e68b3b7f49169fa0c6a332db2350

Guten Morgen und allen einen schönen Tag. Bin gerade etwas verwirrt 🫣 75g Haferflocken pro Mahlzeit. Und 50g Beeren pro Mahlzeit dachte ich. Jetzt hab ich im Beitrag 50g pro Tag gelesen . Was stimmt denn jetzt ?

Fastenmäuse der Countdown läuft 🔥 Öffne die FastenBuddy App und gehe unten auf das „Uhr Symbol Fasten“. Wähle jetzt als Methode ADF 36 Stunden Fasten aus. Tippe drauf, klicke als Fastentag nur den Samstag an, gehe unten auf speichern. Alle anderen Tage sind nun Essenstage. Bei den ketogenen Tagen tracke bitte dein Essen und stelle im Kalorientracker oben auf KETOGEN um. Dann kannst du beim tracken sehen, ob du in deinem Kalorienfenster bleibst aber auch ob du innerhalb deiner erlaubten 20g Kohlenhydrate bleibst. Bitte schaue dir in der Kur jeden einzelnen Tag an. In manchen Tagen wirst du wichtige Videos finden. Gehe dazu ganz oben in Skool auf den Reiter INHALT 👉 42 Tage Stoffwechsel Challenge👉 Tag 1 und folgende. Fettverbrennung wir kommen 🔥🔥🔥🔥