Bonjour à toutes ! Komen i lé ? Alors dis moi en commentaire aujourd'hui c'est : jour de récup ? 😺 Jour de renforcement musculaire ? 🏋️‍♀️ ou séance d'entraînement ? 🏃‍♀️ Bonne jouréne à vous 🤍

Bonjour à toutes ! ⚠️ IMPORTANT ⚠️ : RDV dans Classroom afin de commencer votre Challenge de 3 mois. Il est primordiale de commencer à regarder dans l'ordre : 1️⃣ le BLOC BIENVENUE, 2️⃣ puis le BLOC TEST D'évaluation et pour finir 3️⃣ le BLOC: SEMAINE 1. Pas de pression vous avez toute la semaine pour mettre en place les actions. ACTIONS INDISPENSABLES pour votre votre confort : 📲 Télécharger l'application SKOOL 📲 Télécharger l'application STRAVA Tout est expliqué dans le BLOC BIENVENUE. Hâte de voir ce que vous avez déjà accompli aujourd'hui. 🤩

🌟 Bienvenue dans Run & Sens 🌟 🔥🔥🔥 TOP Départ le Lundi 9 Février 🔥🔥 🔥 Si tu es ici, ce n’est pas un hasard. Tu as choisi un espace différent. Un espace où l’on avance avec le corps, avec la tête, et surtout avec le cœur. Ici, pas de pression, pas de comparaison, pas de “il faut absolument”. Run & Sens, c’est un espace sécurisé, bienveillant, où tu peux être exactement là où tu en es aujourd’hui. Courir, oui… Manger en conscience, oui… Travailler ton mindset, surtout. Mais toujours avec sens, respect et intelligence. L’objectif de cet espace, Créer une communauté vivante et soutenante, où chacune peut : Partager ses retours d’entraînements (sensations, fiertés, doutes aussi) Parler de ce qu’elle met en place dans son assiette, sans jugement Exprimer son état d’esprit, ses prises de conscience, ses déclics Diffuser des good vibes, de l’énergie, de l’encouragement Ici, chaque message compte. Chaque pas compte. Chaque ressenti est légitime. Rappelle-toi une chose essentielle : Tu n’as rien à prouver. Tu n’as pas à “faire plus”. Tu es ici pour te reconnecter à toi, progresser à ton rythme et construire une version de toi plus alignée, plus forte et plus sereine. Run & Sens, c’est : du mouvement intelligent de l’écoute de la régularité de la confiance et beaucoup de soutien Je t’invite à te présenter, à oser partager, même imparfaitement, et surtout à t’autoriser à vivre l’expérience pleinement. Bienvenue dans la team. Bienvenue dans Run & Sens Ici, tu es à ta place.