Deze week is de laatste week dat je nog live les kunt volgen. Deze meditaties zijn ontworpen om je zelfbeschikking te vergroten en je innerlijke genezende kracht te ontwikkelen. Door regelmatig te oefenen leer je spanning los te laten, je energie te versterken en meer balans te ervaren in lichaam en geest. Mis deze laatste sessies niet! 🗓️ Dinsdagochtend 21 juli 2026 – Inner Smile De Inner Smile is een eenvoudige maar krachtige techniek uit de taoïstische traditie waarmee je je lichaam, organen en zenuwstelsel activeert met de helende kracht van een innerlijke glimlach. Door bewust te glimlachen naar je organen, je adem, je zintuigen en je levensenergie, verander je spanning in vitaliteit en negatieve emoties in helderheid. 🗓️ Woensdagochtend 22 juli 2026 – Six Healing Sounds Leer hoe je met ademhaling, klank en beweging – gebaseerd op de Vijf Fasen Theorie – spanning loslaat en je energie in balans brengt. Deze eeuwenoude methode uit de Chinese geneeskunde transformeert negatieve emoties in positieve en brengt verkoeling in de interne organen. Eenvoudig, rustgevend en herstellend. 🗓️ Vrijdagochtend 24 juli 2026 – Microcosmic Orbit In deze les leer je de Microcosmic Orbit, een van de belangrijkste meditaties binnen Qigong en de taoïstische traditie. Je leert de levensenergie (Qi) bewust te laten circuleren via de twee belangrijkste energiebanen van het lichaam: de Gouverneursvat- en Conceptievatmeridiaan. Deze oefening helpt je energie op te bouwen, blokkades op te heffen, je geest te kalmeren en lichaam en geest met elkaar te verbinden. Ik kijk ernaar uit om deze laatste lessen samen met jullie af te sluiten. Tot dan! Frank 🙏

Afgelopen zaterdag stonden @Saskia Van der wal en ik op de voorjaarsmarkt in de Bruisplek en dat was eigenlijk precies wat je hoopt dat zo’n dag is 😊 Terwijl het op veel plekken lekker druk en levendig was, hadden wij (heel eigenwijs) een soort oase van rust gecreëerd. Een tafel vol met zo’n 20 soorten thee, wat bloemen, folders… en vooral: ruimte om even te landen. Onze studio werd een beetje de “kijkdoos” van de dag. Mensen keken naar binnen, bleven even hangen, en voor ze het wisten zaten ze met een kopje thee of in een goed gesprek. Precies zoals het mag ontstaan. Er zijn aardig wat folders meegenomen, maar belangrijker: er was oprechte interesse en fijne, echte gesprekken. Geen haast, geen druk, gewoon ontmoeten. We kijken er met een goed gevoel op terug.

De belangstelling voor Qigong groeit de laatste tijd enorm. Onze club is verrijkt met een aantal nieuwe gezichten: welkom @Ingrid Bary , @Hellen van der Haag , @Hans Klinkenberg , Ine Klinkenberg en Rob Groenhuizen! 🙌 Daarnaast gaven Janneke en Susan gisteren aan dat ze binnenkort ook graag willen starten. En er staan nóg meer proefles-aanvragen in de planning… ✨ Eerlijk gezegd voelt het een beetje overweldigend. Onze club Elixer is in korte tijd gegroeid van 1 naar 2 naar 3 wekelijkse lessen (plus privélessen in de studio). Ik merk dat zelfs het woord ‘wachtlijst’ door mijn hoofd spookt. Hoe kijken jullie hiernaar? Zien jullie misschien andere mogelijkheden om dit groeiende enthousiasme samen goed te begeleiden? 🙂

Gisteravond en vandaag heb ik tijdens de lessen het mooie nieuws al met jullie gedeeld, maar ik wil het ook hier graag vieren: Ik ben officieel geslaagd voor mijn 4e Dan Black Belt in Haedong Kumdo - Jinyoung Ssangkum Ryu 🎉(authentieke Koreaanse zwaardkunst) Het examen vond plaats in België en als aftrap van een reeks bijzondere workshops, gegeven door niemand minder dan mijn meester: Grand Master Kim, Jeong Seong (9e Dan Black Belt) – een ware eer om van hem te mogen leren. 🙏 Bedankt voor alle interesse, mooie woorden en felicitaties – dat waardeer ik enorm! 📸 Wil je een kijkje achter de schermen van het examen en de workshops? Ik deel momenteel een verslag via de social media van mijn club Spring Dragon: 🌐 Website: springdragon.nl 📷 Instagram: @springdragonmartialarts ⚔️ Twee vrije plekken! Ken je iemand (vanaf 14 jaar) die écht graag zwaardvechten wil leren vanuit een prachtige traditie? Laat het me weten – we trainen elke woensdagavond en zaterdagochtend. Er zijn nog 2 plekken vrij in mijn club 😊