這是一個練習「覺察 × 穩定 × 選擇權」的社群。 我們透過結構化曼陀羅創作與生活引導，幫助妳在忙碌生活中，重新對齊自己的節奏。 這裡不是畫技教學，也不是情緒發洩場。 我們練習的是——穩定出現。 別忘了，穩定比激情更有魅力。 🌿 你現在可以做三件事 ① 到「自我介紹」區留言用三句話介紹現在的妳。(可以參考下方模板發文) ② 3/1正式啟動每週核心主題練習（10–20 分鐘，為自己的狀態留一個空間) 🌿 關於 28 日陪跑 當妳準備好更穩定地養成行動，完成實體體驗課後，將可解鎖進入「幸福養成計畫 28 日」專區。 那裡是行動養成場。 🌿 社群原則（簡潔版） 1. 友善與尊重 2. 不銷售、不導流 3. 真誠分享 這是一個你可以安心不比較，透由彼此真誠分享一起成長的場域。 💕完成以上，妳就正式啟動。閱讀完後，請在下方留言「簽到」， 代表妳願意為自己開始。

以前從來沒有想過自己會開始畫畫，也沒想到畫畫竟然能成為我舒壓的方式。直到接觸了曼陀羅畫，才真正感受到藝術帶來的自由，也讓我覺得自己變得更自在。 在創作的過程中，心情會慢慢放鬆、變得愉悅。在這個動不動就滑手機的時代，能找到一段完全專注的時刻其實非常難得。現在曼陀羅畫成為我每週一次的放鬆儀式，不同的心境會創造出不同的作品，每次完成後我都會驚訝——竟然是自己畫的。 非常推薦工作壓力大、心情煩亂的朋友來嘗試。能夠找到一件讓自己靜下心、專注在自己身上的事並不容易，歡迎來體驗這份難得的平靜。