¡Buenos días, comunidad! ☀️ ¿Alguna vez te has despertado con la espalda hecha un nudo y el cuello completamente bloqueado después de una mala noche? Arrancar el día así te roba la energía y condiciona cada movimiento. No se trata de aguantar o arrastrar esa pesadez. Ya tenéis disponible en la academia el nuevo curso de Ejercicios Guiados, y estrenamos con una sesión clave para estos días: Alivio matutino para espalda y cuello (21 min). Una práctica corta y directa, diseñada para hacer justo antes de desayunar, en ayunas, para liberar la columna, disolver la rigidez y arrancar el día con el cuerpo ligero y en plena forma. 👇 Me encantará leeros por aquí: ¿Cómo soléis empezar el día cuando el cuerpo se levanta rígido? ¿Probáis a moveros un poco o preferís esperar? Entra ya en la lección, ponlo en práctica y cuéntame en los comentarios qué tal se siente tu cuerpo al terminar. ¡A experimentar! 🧘‍♂️✨

Hola a todos, En el nuevo ejercicio guiado que tenéis disponible en las aulas (Niño Interior), exploramos cómo nuestra infancia modela gran parte de nuestra forma de experimentar la realidad hoy en día, muchas veces sin darnos cuenta. A veces no hace falta indagar en grandes vivencias dolorosas para conectar con esa etapa; basta con recordar qué vibraba en el ambiente o qué necesitábamos escuchar en los momentos de mayor intensidad cuando todavía no teníamos herramientas para relativizar las cosas. Para abrir este espacio de reflexión común y sin entrar en detalles íntimos que prefiramos guardarnos: 👉 ¿Cuál pensáis que es la frase, el mensaje o la actitud que más necesita recibir un niño o niña de esa edad para sentirse seguro y en calma? Dejad vuestra aportación en los comentarios. A veces, poner palabras a esa necesidad universal es el primer paso para integrarla en nuestro presente. 🤍

Si a alguien no le funciona desde la App puede copiar el enlace del vídeo, pegarlo en el navegador y desde ahí si se ve… Cosas de la tecnología! He conseguido ver el primero! Yuhuuuu.

La conciencia no se entrena leyendo posts, se entrena aquí y ahora, en lo cotidiano. Vamos a inaugurar la comunidad con una prueba de presencia. El reto de hoy: Sube una foto de un objeto cotidiano de tu espacio de trabajo o casa que, para ti, sea un Ancla de Coherencia (algo que te recuerde detenerte, respirar y volver al centro cuando el día se acelera). Hazle una foto ahora mismo, súbela en los comentarios y explica en una línea qué significa para ti. ¡A ver qué se mueve por aquí!"