Für mich gehört eine abwechslungsreiche Ernährung dazu. Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse. In einigen Punkten möchte ich mich auch noch mehr befassen, zum Beispiel mit dem Thema Fette. Ich bin vegan, aus ethischen Gründen und habe dann auch gemerkt, dass es mir auch gesundheitlich viel besser geht. Außerdem habe ich meinen Zucker Konsum reduziert, zuerst einfach weil ich es mal ausprobieren wollte, dann habe ich auch gemerkt dass es mir gut tut. Ich nutze auch fast ausschließlich Vollkornmehl, das tut mir auch besser. Allgemein probiere ich vieles aus und informiere mich regelmäßig.