La mia sfida settimanale è stata quella di meditare almeno per 5 minuti al giorno, sono contenta perché sono riuscita a farlo e mi ha fatto stare bene. L'ultima sera ne ho scelta una che non mi ha dato molto MA ho deciso di proseguire con la meditazione cercando di impegnarmi !

Ieri sera ho scelto una meditazione per sciogliere i blocchi. Non mi è piaciuta🤷🏻‍♀️non mi ha lasciato molto, anche se ho comunque riposato bene! Non sono riuscita ad entrare dentro me stessa, peccato perché le altre mi sono piaciute molto. Questa cosa mi ha innervosita un po', ma ho pensato di continuare e stasera rifarò quella fatta con Giacomo. Questa cosa della sfida settimanale mi ha caricato tantissimo, per cui vorrei cercare di continuare,anche se magari non lo farò tutti i giorni! Dopo la meditazione lo stress è praticamente inesistente, e la carica è alta! Globalmente sono soddisfatta anche se un po' delusa per l'ultima meditazione!

Viaggiatori, stanotte @Alessio Catini partirà per un viaggio che rappresenta una piccola grande sfida per lui. Mi piacerebbe che gli mandassimo tutti un pensiero, una parola o una buona intenzione per accompagnarlo in questa partenza. Buon viaggio da tutta la community

Ciao 👋🏾 Sono Iasmin e sono una studentessa fuori corso. Ormai vivere con l'ansia delle scadenze è diventata la normalità. Anche quando cerco di pianificare la giornata, la lista delle cose da fare mi schiaccia e perdo il controllo. Più mi sento indietro, più mi impongo di produrre, finché il cervello si spegne del tutto. Mi ritrovo bloccata, stanca e con un profondo senso di colpa che mi allontana da tutti.

Ciao Viaggiatori!! Quando ho scritto il primo post sulla mia sfida settimanale (respirare profondamente prima di mangiare) Giacomo ha commentato che avremmo potuto farlo assieme e anche quando questa mattina ho condiviso il post di aggiornamento scrivendo che non ci stavo riuscendo uno di voi mi ha scritto che la Community me lo avrebbe potuto ricordare! Dopo tutti e due i messaggi mi sono chiesta: "ma come potrá accadere se mangiare é un'azione fisica mentre tutti noi siamo lontani?" Ebbene! A volte mangio in tram o metropolitana mentre sono in viaggio per andare al lavoro e non ci crederete ma mentre stavo mangiando mi sono accorta che stavo pensando alla Community e questo mi ha fatto subito ricordare che per l'ennesima volta mi ero scordata di respirare! E subito dopo, cosa che non mi é mai capitata, la persona seduta al mio fianco mi ha augurato Buon Appetito!!! Ho percepito la vostra energia!!! ❤️