3 hete volt konzultációm Petrával, puffadással szenvedtem. Jelentem, teljesen elmúlt, és fogytam 2 kilót is! Szeretném megosztani veletek, hátha valaki együtt örül velem! 😇🤗

Túlment a koviubim, puha lett, ilyenkor kuka? Vagy lehet kezdeni vele valamit?

Ha nem kívánom a húst ilyen melegben, hogyan tudom bevinni a kellő fehérjét? A lencsét és a csicserit bevettem az étrendembe, ahogy javasoltad, nagyon szeretem is! Van mág más is?

Már tudom, hogy minél színesebben kell enni, erre soha nem figyeltem, de már értem, miért. Csajok, ajánlom nektek is az előadások termet, hát onnan sokminden leesett nekem! Na de a kérdésem: most rengeteg gyümölcs jött be a képbe, ezeket hogyan, mikor, mennyit lehet enni? Mert sajnos a cseresznyáből rosszullétig tudom enni magam, utána meg szenvedek, mintha beton lenne a hasamban. Oké, hogy színes, de hogy ehetem??

De jó ötlet a csacsogó! El is kezdem, mert én arra gondoltam, hogy nem csak olvasó tagként leszek itt, hanem próbálok aktívan hozzátenni a közösséghez. Heti párszor megosztom majd, hogy mit próbáltam ki, mit tanultam belőle, és hol akadtam el. Nem okoskodásból, azért, mert szerintem egy közösség akkor indul be igazán, ha látjuk egymás lépéseit is. Én ma ezt vállalom: végre tudok minden reggelt produkálni a budin (1 hete minden nap)! Évek óta szenvedtem már, de most nagyon büszke vagyok magamra! Ki vállal még rajtam kívül ma egy apró lépést?