Hoy quiero celebrar con vosotros que he recibido el alta de mi psicóloga y que todos conocéis @Viviane Gamerro ❤️ Conocí a Viviane a través de una amiga común, de un grupo de meditación. Era un momento muy duro para mí, estaba en un grado de tinitus severo, no tenía apoyo de mi otorrino y mi grupo de meditación era lo único que me daba paz. Con la ayuda y apoyo de Viviane pude encontrar el ancla que necesitaba, además de descubrir a mi fisioterapeuta craneal (Arnau). Trabajo, constancia, paciencia y tal como le dije a ella en una sesión (creo que es un poco bruja, por cómo conseguía reducirme los tinitus en las sesiones 😂) confianza total. Ahora llevo ya dos meses trabajando. He recuperado mi vida con sus ritmos y mis hobbies, medito y bajo “revoluciones” y he demostrado que si se puede mejorar, volver a ser tú mismo, y aunque tengamos momentos de bajón (porque somos humanos y los tenemos), la constancia y el apoyo del grupo es básico. Poder disponer de una red que te sostiene y de la que formas parte. GRATITUD con todas las letras!! ❤️❤️ Y aprovecho para desearos un feliz día de Sant Jordi 🌹🌹🌹🥀🥀

Ayer fue un día maravilloso para mi, había intentado hacer dos audiometrias pero la ansiedad y el estrés no me dejaban, pero la academia las enseñanzas de Viviane el acompañamiento de todas las personas y no menos importante el día que la Doctora Alexandra nos aclaró tantas cosas me sirvieron "Tanto". La clave de todo hacer midfundless diariamente y dejar el miedo que sobrepasaba mi mente 🤗 gracias

Hoy tengo algo muy importante que celebrar. No solo porque es mi cumpleaños, sino porque me he dado cuenta de que he recibido el mejor de los regalos: ya no tengo hiperacusia. Lo he notado esta mañana al subir al autobús; no me ha molestado el sonido agudo al pasar la tarjeta ni la megafonía anunciando la próxima parada. Tampoco me ha incomodado el aviso del ascensor al llegar a cada planta, e incluso me he atrevido a celebrar mi cumpleaños en una cafetería con mis compañeras de trabajo, a pesar de que había mucho ruido. Estoy muy contenta. Este fin de semana estuve practicando mindfulness walking en un parque muy bonito cerca de casa y, junto con las meditaciones, me está ayudando muchísimo a regular mi sistema nervioso. Muchas gracias, Viviane, por todas las herramientas que nos estás proporcionando; gracias a ello y al apoyo de todos los miembros de esta comunidad, empiezo a ver la luz al final del túnel. Estoy deseando escuchar todo lo que nos vas a contar en la webinar del día 19

No soy 100% regular en mis meditaciones, aunque es cierto, que desde que lo hago. Algo ha cambiado en mí. Tengo días de bajón, pero mi actitud ya no es tan catastrofista como hace un año. Me hace sentir bien.

Buenas noches familia! A pesar de que no estoy muy activa en la academia estás ultimas semanas os cuento. Llevo ya dos meses trabajando a full, sigo con mis meditaciones, voy a zumba y a clases de baile, y aunque hay momentos de mucho cansancio, aquí sigo, cada vez mas amiga de mis acúfenos. Controlo el tema del estres y en mi caso el tema del descanso, poder dormir y recuperar mi cuerpo es básico. Un beso enorme para todos ❤️