EstBienvenido/a a Misión 99. Si estás aquí es porque sabes que algo tiene que cambiar. Y lo más probable es que ya lo hayas intentado antes... y no haya funcionado. Esto no es una dieta más. Y esta comunidad tampoco es un grupo más. Aquí somos personas reales, con más de 100kg, que estamos hartas de empezar y volver al punto de partida. Y eso cambia cuando dejas de hacerlo solo/a. Por eso te pido que hagas una cosa ahora mismo: preséntate. No para cumplir el trámite. Sino porque el día que llegues a los 99kg, quiero que puedas mirar atrás y ver exactamente desde dónde empezaste. Cuéntanos en los comentarios: 1️⃣ ¿Cómo te llamas?2️⃣ ¿Cuál es tu peso actual (aproximado)?3️⃣ ¿Qué es lo que más te ha costado cada vez que has intentado perder peso? Sin juicios. Sin vergüenza. Solo personas que entienden exactamente lo que estás viviendo porque lo están viviendo también. Yo empiezo: soy Pedro. Empecé en 138kg. Hoy estoy en 109kg y no paro. Ahora te toca a ti. 👇 👉 Entra al classroom y empieza por el Vídeo 1.

Si estás leyendo esto es porque has decidido hacer algo que mucha gente nunca hace: cambiar tu vida. Esta comunidad tiene una misión muy simple: 👉 Pasar de 3 cifras a 2 cifras. No hablamos de dietas imposibles ni de motivación barata. Aquí vamos a centrarnos en hábitos reales que funcionan: 🥩 Nutrición simple🚶 Movimiento diario🧠 Mentalidad y disciplina Yo mismo estoy en este proceso. Hace poco pesaba 138 kg y estoy trabajando para bajar de las 3 cifras mientras estudio dietética y nutrición. No soy perfecto.Pero estoy en el camino. Y esa es la idea de Misión 99.

Buenas tardes! Espero que hayáis tenido una muy buena semana. Os enseño lo que he comido hoy! He comido fuera, pero está mal la comida??? Para mí NO! Esta comunidad está creada para mantener hábitos en el tiempo, eliminar alimentos para siempre solo lleva al fracaso absoluto! Yo a pesar de que mi alimentación es basada en Keto, como carbohidratos. Os gustaría contenido sobre esto?? Paso fotos Gran Día

Hola equipo! Me llamo Maria y yo no peso 3 cifras, pero me gusta lo que he visto en Instagram y me gustaría aprender un poco mas de la keto flexible y de este método. Peso 80 kg y quiero volver a mis 70, he estado 3 meses bajando con keto flexible pero me he estancado. No se si porque hay algo que haga mal, asi que me gustaría acompañaros si puede ser. Un saludo.

Piensa ahora mismo en un alimento que tengas "prohibido". ¿Ya lo tienes? Bien. ¿Sabes qué acaba de pasar en tu cerebro? Se ha activado el deseo por ese alimento. Solo con nombrarlo. Esto tiene un nombre: el efecto de supresión del pensamiento (Wegner, 1987). Cuando intentas NO pensar en algo, piensas en ello constantemente. Y con la comida pasa exactamente lo mismo. Cada vez que te dices "esto no puedo comerlo": ❌ Se vuelve más apetecible ❌ Le das más poder mental ❌ Cuando "caes", comes el doble porque "ya que lo rompo..." La solución no es comer todo sin control. Es quitarle la etiqueta de "prohibido". Cuando algo deja de estar prohibido, deja de ser tan irresistible. La pizza no tiene poder sobre ti cuando sabes que la puedes comer mañana si quieres. ¿Cuál es ese alimento que tienes en lista negra? 👇 Escríbelo abajo. Primer paso para quitarle el poder.