Bienvenue sur mon skool, ici je t'enseigne toutes mes connaissances sur la périodisation concurrente, la primal diet ainsi que le shadow work pour évoluer dans tout les aspects de ta vie. Les Principaux cours du skool se décomposent en 3 parties ; -Fondations (poser les bases dans chaque domaine) -Constructions (commencer à optimiser notre pratique) -Performances (intégrer des outils de plus en plus avancés pour améliorer ses performances et sa santé au plus haut niveau possible) Pour avoir accès au premier cours et commencer ton parcours ! (FONDATIONS), Tu as une action à faire (après quoi moi où un autre administrateur te donneront accès) ; te présenter ! 1 - Dirige toi vers l'onglet "Communauté" (le premier en haut à gauche) 2 - Clique sur "Écrire quelque chose" 3 - Inclus "Présentation" Dans le nom du post Dans ta présentation dis nous ; -Ton Prénom, ton âge et tes principaux objectifs de vie -Pourquoi tu as rejoint ? (ce que tu cherches à améliorer/apprendre) -Ce que tu aimerais atteindre comme objectifs 6 mois après avoir rejoint ce groupe 4 - Commente "Fait" sous ce post quand tu as fini pour que l'on te donne accès !

Salut à tous Moi c'est Paul, j'ai 23 ans et je suis étudiant en Master Thermique Énergétique. Je suis passionné par tout ce qui touche à la santé, la performance, la longévité et le développement personnel. Côté sport, je pratique principalement : - Trail / course à pied - Badminton - Escrime - Musculation Mon objectif est d'être un peu hybride : être performant dans plusieurs disciplines tout en construisant un corps solide, en bonne santé et durable sur le long terme. Je cherche à approfondir mes connaissances sur : - La santé naturelle - L'alimentation ancestrale / primal - L'optimisation des performances physiques - La récupération - Les habitudes de vie qui permettent d'être plus énergique et plus résilient Mes objectifs pour les 6 prochains mois : - Continuer à améliorer mes performances en trail et en course à pied - Construire davantage de masse musculaire fonctionnelle - Optimiser mon hygiène de vie (sommeil, nutrition, récupération) - Réduire au maximum les blessures et devenir plus robuste physiquement Au plaisir d'échanger avec vous et d'apprendre de nouvelles choses